Radishes adalah kaya dengan antioksidan dan mineral seperti kalsium dan kalium. Bersama-sama, nutrien ini membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan risiko anda untuk penyakit jantung. Lobak juga merupakan sumber nitrat semula jadi yang baik yang meningkatkan aliran darah.
Berapa banyak lobak yang perlu anda makan sehari?
Terdapat banyak sebab mengapa lobak mewakili makanan untuk ditambah kepada diet kita, tetapi salah satu yang paling dihargai ialah keupayaannya untuk meningkatkan sistem imun. Separuh cawan lobak setiap hari, ditambah pada salad atau untuk dimakan sebagai snek, boleh menjamin asimilasi harian vitamin C bersamaan dengan 15%.
Adakah OK untuk makan lobak setiap hari?
Secara amnya selamat untuk dimakan, tetapi jangan berlebihan jika anda mengalami masalah tiroid. Jumlah yang berlebihan boleh mengganggu pengeluaran hormon tiroid. Kajian terhadap tikus mendapati bahawa penggunaan lobak kronik meningkatkan berat kelenjar tiroid dan menurunkan tahap hormon tiroid.
Adakah lobak makanan Super?
Lazimnya, bagaimanapun, ia kecil, bulat dan kemerah-merahan. Faedah superfood ini boleh diperolehi dengan memakan bukan sahaja akar lobak, tetapi juga bunga, daun dan biji. Lobak sangat bagus untuk menyahtoksik badan, serta memperbaiki fungsi hati dan perut.
Adakah teruk makan banyak lobak?
Apabila diambil melalui mulut: Lobak MUNGKIN SELAMAT untuk kebanyakan orang apabila diambil dalam jumlah sederhana. Mengambil lobak dalam kuantiti yang banyak boleh merengsakan saluran penghadaman. Sesetengah orang mungkin alah kepada lobak, tetapi ini jarang berlaku.
