Sesetengah orang berdebar-debar selepas makan berat yang kaya dengan karbohidrat, gula atau lemak. Kadangkala, makan makanan yang mengandungi banyak monosodium glutamat (MSG), nitrat atau natrium boleh membawanya juga. Jika anda mengalami jantung berdebar-debar selepas makan makanan tertentu, ia mungkin disebabkan oleh kepekaan makanan.
Bagaimanakah cara saya menghentikan debaran jantung selepas makan?
Kaedah berikut boleh membantu mengurangkan denyutan jantung
- Lakukan teknik relaksasi. …
- Kurangkan atau hapuskan pengambilan perangsang. …
- Merangsang saraf vagus. …
- Pastikan elektrolit seimbang. …
- Kekalkan kelembapan. …
- Elakkan penggunaan alkohol yang berlebihan. …
- Senaman selalu.
Mengapa jantung saya berdegup kencang selepas makan?
Makan menyebabkan perubahan dalam aliran darah, yang boleh mengakibatkan degupan jantung meningkat. Makan juga boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah. Jika anda makan berlebihan, anda memaksa jantung anda bekerja lebih keras daripada biasa. Anda memerlukan lebih banyak darah ke sistem pencernaan anda, yang menyebabkan kadar denyutan jantung anda meningkat.
Apakah kadar denyutan jantung normal selepas makan?
Biasanya, jantung anda berdegup antara 60 dan 100 kali seminit. Makan makanan tertentu atau minum minuman tertentu boleh meningkatkan degupan jantung anda melebihi 100, mewujudkan perasaan bahawa jantung anda berdebar-debar, berlumba-lumba atau melangkaui degupan. Jika ia berlaku sekali-sekala, kemungkinan besar tiada apa yang perlu dibimbangkan.
Apakah makanan yang menghentikan debaran jantung?
Sesetengah Makanan Boleh Menimbulkan Debaran Jantung
- Kopi: Kopi boleh menjadi pencetus debaran jantung yang besar. …
- Coklat: Oleh kerana paras kafein dan gula yang tinggi, terlalu banyak coklat juga boleh menyebabkan jantung berdebar-debar.
- Minuman bertenaga: Minuman tenaga mempunyai sejumlah besar kafein. …
- MSG: Sesetengah orang bertindak balas terhadap tahap MSG yang tinggi.
