Dua otot manakah yang digunakan dalam barisan duduk?

Isi kandungan:

Dua otot manakah yang digunakan dalam barisan duduk?
Dua otot manakah yang digunakan dalam barisan duduk?
Anonim

Semasa barisan duduk, penggerak utama ialah lat dan romboid . Trapezius dan bisep membantu pergerakan dengan membantu lats dan rhomboid.

Ini termasuk:

  • latissimus dorsi (tengah belakang)
  • rhomboid (antara tulang belikat)
  • trapezius (leher, bahu dan belakang atas)
  • biceps brachii (depan lengan atas)

Apakah otot yang digunakan dalam barisan duduk?

Khususnya, barisan duduk menyasarkan otot di bahagian atas belakang anda dan juga latissimus dorsi - otot di bahagian luar dinding dada. Latihan ini akan membantu memperbaiki postur anda dan membantu melindungi bahu anda.

Semasa melakukan barisan duduk Apakah dua otot yang digunakan?

Beliau telah menulis artikel tentang kecergasan dan pemakanan untuk pelbagai penerbitan Kanada sepanjang 12 tahun yang lalu. Barisan duduk menyasarkan otot belakang anda. Barisan duduk ialah salah satu latihan paling berkesan untuk menyasarkan otot belakang anda - termasuk trapezius, rhomboid dan latissimus dorsi.

Apakah otot antagonis dalam barisan duduk?

Selain itu, bilangan ulangan dinamik yang lebih banyak diperhatikan dalam barisan duduk selepas regangan antagonis pectoralis major (Miranda et al. 2015).

Tiga otot manakah yang digunakan dalam barisan duduk?

Semasa barisan duduk, penggerak utama ialah lat danromboid . Trapezius dan bisep membantu pergerakan dengan membantu lats dan rhomboid.

Ini termasuk:

  • latissimus dorsi (tengah belakang)
  • rhomboid (antara tulang belikat)
  • trapezius (leher, bahu dan belakang atas)
  • biceps brachii (depan lengan atas)

Disyorkan:

Pemain barisan manakah yang paling hebat?

Pemain barisan manakah yang paling hebat?

Terdapat dua jenis ILB, Mike (untuk pihak yang kuat) dan The Will (untuk pihak yang lemah). Kehendak lazimnya ialah pemain barisan yang lebih atletik, yang boleh melesat, jatuh ke dalam liputan, bermain larian dan "mengintip" quarterback.

Siapa yang pertama dalam barisan untuk vaksin covid?

Siapa yang pertama dalam barisan untuk vaksin covid?

“Dengan terlebih dahulu memberi vaksin kepada kakitangan penjagaan kesihatan barisan hadapan kami dan penduduk kemudahan penjagaan jangka panjang terhadap COVID-19, kami akan membantu memastikan pesakit terus menerima penjagaan penting semasa wabak dan melindungi mereka yang paling berisiko untuk penyakit teruk dan kematian yang berkaitan dengan COVID-19,” kata Dr.

Di manakah buku keibubapaan dalam barisan runcit?

Di manakah buku keibubapaan dalam barisan runcit?

Terdapat empat rekod untuk dikumpulkan dalam Baris Runcit. Salah satu buku keibubapaan boleh didapati di dalam rumah yang terletak di barat laut. Terdapat rekod kedua di dalam kawasan berpagar berhampiran dengan pusat, yang mempunyai bangku naik taraf di dalamnya.

Elantra manakah yang mempunyai tempat duduk yang dipanaskan?

Elantra manakah yang mempunyai tempat duduk yang dipanaskan?

Walaupun trim Edisi Nilai mungkin tidak kelihatan berbeza dengan trim SEL, ia dilengkapi dengan lampu LED dan lampu pendekatan pemegang pintu. Keselesaan makhluk, seperti tempat duduk hadapan yang dipanaskan dan kawalan iklim automatik dwi-zon, turut ditemui pada Edisi Nilai Elantra.

Barisan manakah yang digunakan oleh harlington?

Barisan manakah yang digunakan oleh harlington?

Stesen ini terletak di Jalur Utama Midland dan diuruskan oleh Thameslink. Laluan kereta api manakah Harlington? Terletak di Laluan Utama Midland, Thameslink mengendalikan kereta api dari Harlington empat kali sejam ke Bedford, dua kali ke Brighton dan dua kali ke Three Bridges, kedua-duanya melalui Luton, Lapangan Terbang Luton, St Albans, London dan Lapangan Terbang Gatwick.