Plantain ialah makanan kaya karbohidrat dan sumber serat, vitamin dan mineral yang baik. Ia juga mengandungi antioksidan yang melawan radikal bebas. Dengan tahap vitamin C yang baik, mereka juga boleh menyokong fungsi imun. Begitu juga, kandungan vitamin B6 mereka boleh mengurangkan risiko kardiovaskular dan meningkatkan mood.
Adakah pisang raja bagus untuk menurunkan berat badan?
istockphoto Setengah cawan pisang raja yang dimasak mengandungi hampir 3 gram kanji tahan, karbohidrat sihat yang meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Apakah manfaat makan pisang raja untuk badan anda?
Jumlah tinggi kalium yang terdapat dalam pisang raja adalah penting untuk mengekalkan sel dan cecair badan yang mengawal kadar denyutan jantung dan tekanan darah anda. Serat dalam pisang raja juga membantu menurunkan kolesterol anda, yang seterusnya memastikan jantung anda berfungsi pada tahap terbaik.
Apakah keburukan memakan pisang raja?
Pisang yang hebat nampaknya selamat apabila diambil melalui mulut oleh kebanyakan orang dewasa. Tetapi ia boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan termasuk cirit-birit dan tekanan darah rendah. Mungkin TIDAK SELAMAT untuk menyapu pisang raja pada kulit. Ia boleh menyebabkan tindak balas alahan pada kulit.
Adakah pisang raja lebih baik daripada beras?
Walaupun jumlahnya sangat dekat, pisang raja mempunyai beberapa kelebihan berbanding nasi putih. "Mereka mempunyai lebih banyak vitamin dan mineral, dan lebih banyak serat juga," kata Isabella Ferrari, MCN, R. D., L. D., pakar diet klinikal di Parkland MemorialHospital di Dallas.