Tidak, orang dewasa tidak boleh meningkatkan ketinggian mereka selepas plat pertumbuhan menutup. Walau bagaimanapun, terdapat banyak cara seseorang boleh memperbaiki postur mereka untuk kelihatan lebih tinggi. Selain itu, seseorang boleh mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap kehilangan ketinggian apabila mereka berumur. Harapan ketinggian: Kajian baharu mengenal pasti gen ketinggian yang berpotensi.
Apakah tanda-tanda saya akan menjadi lebih tinggi?
Cari tanda-tanda pertumbuhan
- Kaki seluar pendek ialah cara mudah untuk mengetahui bahawa anda mesti membesar. Jika seluar jeans yang dahulu anda perlu gulung kini membuat anda kelihatan seperti anda sudah bersedia untuk banjir, mungkin sudah tiba masanya untuk mengambil ukuran ketinggian (serta membeli seluar jeans baharu).
- Pertumbuhan kaki adalah satu lagi tanda pertumbuhan ketinggian yang berkemungkinan.
Pada umur berapakah anda paling tinggi membesar?
Walaupun dengan diet yang sihat, kebanyakan orang ketinggian tidak akan meningkat selepas umur 18 hingga 20. Graf di bawah menunjukkan kadar pertumbuhan dari lahir hingga umur 20 tahun. Seperti yang anda lihat, garis pertumbuhan jatuh kepada sifar antara umur 18 dan 20 (7, 8). Sebab mengapa ketinggian anda berhenti meningkat adalah tulang anda, khususnya plat pertumbuhan anda.
Apakah yang paling membuatkan anda menjadi lebih tinggi?
gen anda, yang anda warisi daripada ibu bapa anda, sebahagian besarnya menentukan berapa tinggi anda akhirnya dan berapa cepat anda akan membesar. Kanak-kanak menjadi lebih tinggi dengan lebih cepat semasa lonjakan pertumbuhan, masa apabila badan mereka membesar dengan pantas - setinggi 4 inci atau lebih dalam setahun semasa akil baligh, contohnya!
Bagaimana saya boleh berkembang5 inci dalam seminggu?
Rahsianya ialah banyakkan mengambil vitamin dan kalsium. Nutrisi ini akan membuat anda menjadi lebih tinggi dalam masa seminggu atau lebih. Kalsium membina tulang yang lebih panjang dalam badan anda. Vitamin diperlukan untuk kebanyakan proses metabolik dalam badan anda.
