Tendonitis bisep proksimal biasanya sembuh dengan baik dalam 6 minggu hingga beberapa bulan dan tidak menyebabkan sebarang masalah jangka panjang. Adalah penting untuk berehat, meregangkan dan memulihkan lengan dan bahu dengan cukup lama untuk membiarkannya sembuh sepenuhnya. Kembali ke aktiviti dan sukan yang perlahan boleh membantu mengelakkan tendonitis daripada datang kembali.
Apakah cara terpantas untuk menyembuhkan tendonitis bisep?
Cara terbaik untuk menyembuhkan tendonitis bisep melibatkan gabungan pelbagai kaedah rawatan:
- Rehat. Rehat adalah penting untuk menyembuhkan kecederaan tendon. …
- ubat antiradang bukan steroid (NSAID) …
- Ais. …
- Terapi fizikal. …
- Pendulum terbentang. …
- Jalan di dinding. …
- Suntikan steroid. …
- Rawatan tanpa pembedahan.
Apakah perasaan tendonitis bisep?
Menurut American Academy of Orthopedic Surgeons, simptom biasa tendonitis bisep termasuk: Sakit atau kelembutan di bahagian hadapan bahu, yang bertambah teruk dengan mengangkat atau melakukan aktiviti di atas kepala. Sakit atau pedih yang bergerak ke bawah tulang lengan atas. Bunyi atau sensasi yang tersentap sekali-sekala di bahu.
Bagaimana cara saya menghilangkan tendonitis pada bisep saya?
Tendinitis bisep biasanya dirawat pertama kali dengan kaedah mudah
- Rehat. Langkah pertama ke arah pemulihan ialah mengelakkan aktiviti yang menyebabkan kesakitan.
- Ais. Sapukan pek sejuk selama 20 minit pada satu masa,beberapa kali sehari, untuk terus membengkak. …
- Ubat anti-radang bukan steroid. …
- Suntikan steroid. …
- Terapi fizikal.
Apakah yang berlaku jika tendonitis bisep tidak dirawat?
Jika tendonitis tidak dirawat, anda boleh mengalami tendonitis kronik, pecah tendon (koyak sepenuhnya pada tendon), atau tendonosis (yang degeneratif). Tendonitis kronik boleh menyebabkan tendon merosot dan lemah dari semasa ke semasa.
