Tortilla tepung mempunyai kandungan kalori yang tinggi, dan tepung yang digunakan selalunya dihasilkan secara besar-besaran serta diisi dengan bahan tambahan dan pengawet untuk memastikan ia segar lebih lama. Proses pengeluaran juga memusnahkan banyak nutrien yang boleh menjadikan tortilla ini sihat.
Mengapa tortilla tepung tidak baik untuk anda?
Tortilla tepung adalah lebih tinggi kandungan lemak tepu daripada jagung. Anda perlu mengawasi nombor ini jika anda bimbang tentang kesihatan jantung anda kerana makan terlalu banyak boleh meningkatkan kolesterol jahat anda dan menyebabkan anda berisiko mendapat penyakit jantung.
Adakah sihat untuk makan tortilla?
Tortilla, seperti roti, menyihatkan apabila dimakan secara sederhana untuk mengelakkan pengambilan karbohidrat dan kalori yang disyorkan. Makan beberapa tortilla yang disumbat dengan bahan-bahan yang penuh dengan nutrien boleh membentuk sebahagian daripada diet yang sihat.
Adakah tortilla lebih sihat daripada roti?
Persoalan sebenar yang patut kita tanya ialah, adakah tortilla lebih sihat daripada roti? Ya, dalam banyak cara, mereka begitu. Tortilla biasanya mempunyai lebih sedikit kalori dan lebih sedikit karbohidrat daripada roti. Tortilla boleh menjadi lebih kecil dan nipis daripada sekeping roti, bermakna saiz bahagian anda lebih kecil.
Tortilla yang manakah paling sihat?
Jika anda mencari pilihan yang lebih sihat, tortil jagung mengatasi alternatif tepung mereka. Tortilla jagung menyampaikan serat, bijirin penuh dan nutrien lain sambil lebih rendah lemak dan kalori daripada tepungtortilla. Tortilla jagung 100% juga selamat untuk mereka yang mempunyai penyakit seliak atau intoleransi gluten.
