Seperti kacang lain, kacang hitam sangat berkhasiat dan merupakan makanan ruji yang baik. Kacang hitam kaya dengan serat dan protein, yang menjadikannya sumber tenaga yang sangat baik.
Apakah kacang paling sihat yang boleh anda makan?
9 Kacang dan Kekacang Paling Sihat yang Boleh Anda Makan
- Chickpea. Juga dikenali sebagai kacang garbanzo, kacang ayam adalah sumber serat dan protein yang hebat. …
- Lentil. Lentil adalah sumber protein vegetarian yang hebat dan boleh menjadi tambahan yang bagus kepada sup dan rebusan. …
- kacang polong. …
- Kacang Buah Pinggang. …
- Habbatus Sauda. …
- kacang soya. …
- Kacang Pinto. …
- Kacang Laut.
Adakah kacang hitam baik untuk mata anda?
Black-eyed Peas and Legumes – Kacang hitam mata, kacang lima, kacang tanah dan kacang ginjal semuanya mengandungi zink, mineral surih penting yang terdapat dalam kepekatan tinggi di mata anda. Ia dipercayai dapat membantu melindungi mata anda daripada kesan cahaya yang merosakkan.
Bolehkah anda menurunkan berat badan dengan memakan kacang hitam?
Ya, kacang hitam boleh membantu anda menurunkan berat badan. Malah, kacang bermata hitam adalah pilihan rendah lemak dan rendah kalori, menjadikannya tambahan yang sihat untuk sebarang rancangan penurunan berat badan. Pilihan dalam tin berbeza-beza dalam kandungan, tetapi 1/2 cawan kacang bermata hitam biasanya kurang daripada 100 kalori dan mengandungi kira-kira 1 g lemak.
Adakah kacang hitam baik untuk kesihatan usus?
Membantu penghadaman
Bermata hitamkacang boleh membantu meningkatkan penghadaman bagi sesetengah orang kerana kandungan seratnya, yang boleh membantu menggalakkan pergerakan usus yang teratur. Ini mungkin berguna terutamanya bagi mereka yang mengalami sembelit sekali-sekala.
