Dalam kes koyakan meniskus, sesetengah orang berpendapat kecederaan itu akan sembuh dengan sendirinya dari masa ke masa. Tetapi sebenarnya terdapat pelbagai jenis koyakan meniskus - dan beberapa koyak tidak akan sembuh tanpa rawatan. Jika koyakan anda berada pada satu pertiga bahagian luar meniskus, ia mungkin sembuh dengan sendirinya atau dibaiki melalui pembedahan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk meniskus yang koyak sembuh tanpa pembedahan?
Koyak meniskus ialah kecederaan lutut yang paling kerap dirawat. Pemulihan akan mengambil masa kira-kira 6 hingga 8 minggu jika koyakan meniskus anda dirawat secara konservatif, tanpa pembedahan.
Bagaimanakah anda menyembuhkan meniskus yang koyak secara semula jadi?
Untuk mempercepatkan pemulihan, anda boleh:
- Rehatkan lutut. …
- Ais lutut anda untuk mengurangkan kesakitan dan bengkak. …
- Tekan lutut anda. …
- Tingkatkan lutut anda dengan bantal di bawah tumit anda apabila anda duduk atau berbaring.
- Ambil ubat anti-radang. …
- Gunakan senaman regangan dan pengukuhan untuk membantu mengurangkan tekanan pada lutut anda.
Bolehkah anda berjalan-jalan dengan meniskus yang koyak?
Meniskus yang koyak biasanya menghasilkan kesakitan yang setempat pada lutut. Kesakitan selalunya lebih teruk semasa gerakan memusing atau mencangkung. Melainkan meniskus yang koyak telah mengunci lutut, ramai orang yang meniskus koyak boleh berjalan, berdiri, duduk dan tidur tanpa kesakitan.
Adakah meniskus yang koyak akhirnya sembuh dengan sendirinya?
Ya, beberapaair mata meniskus boleh sembuh dengan sendiri. Mungkin lebih penting lagi, walaupun koyakan meniskus tidak sembuh, banyak air mata akan berhenti sakit jika dirawat tanpa pembedahan. Sama pentingnya untuk memahami bahawa banyak koyakan meniskus tidak memerlukan pembedahan.
