Kita rasa lumpuh dengan ketakutan kita, sama ada ketakutan yang kita sedari, dan kita boleh menyatakan secara lisan apa yang kita takuti, atau ketakutan yang tidak disedari, dan kami berasa dikuasai oleh tekanan, kebimbangan, dan kebimbangan yang kami tidak faham dan tidak boleh merasionalkan. Apabila kita berasa lumpuh kerana ketakutan, kita berasa tidak berdaya.
Bagaimanakah cara saya berhenti lumpuh daripada ketakutan?
Ia boleh menggerakkan kita ke hadapan atau melumpuhkan kita sepenuhnya.
Perasaan takut yang sederhana boleh berguna jika anda mengikuti beberapa petua:
- Kenali ketakutan anda. Tentukan ia. …
- Fikirkan satu langkah kecil yang boleh anda ambil untuk bergerak ke arah, bukan menjauh, daripada ketakutan anda. Ketakutan anda tidak dapat disembunyikan jika anda mendekatinya terus.
- Minta bantuan orang lain. …
- Hadiah diri sendiri.
Bolehkah tekanan melumpuhkan anda?
Perasaan terharu boleh membawa kepada keadaan lumpuh. Ini seterusnya boleh menambahkan tekanan dan kebimbangan yang mungkin kita alami sebagai tindak balas kepada tugas yang mencabar.
Apakah yang menyebabkan ketakutan melumpuhkan?
Satu masalah dengan tindak balas beku dalam kehidupan seharian ialah ia boleh menyebabkan orang lumpuh kerana ketakutan. Buat pertama kalinya, ahli sains saraf di Universiti Bristol telah mengenal pasti laluan otak yang mungkin menjadi punca tindak balas sejagat untuk membeku apabila kita takut.
Apakah itu lumpuh emosi?
Perasaan itulah yang datang kepada sesetengah daripada kita semasa krisis atau mungkin selepasnya. Anketidakupayaan untuk bergerak, berfikir atau bercakap. Bernafas sukar, berdiri menyebabkan pening. Tanah sahaja yang boleh anda pegang.
