Walaupun namanya, vitamin D bukanlah vitamin, tetapi prohormon, atau prekursor hormon. Vitamin adalah nutrien yang tidak dapat dicipta oleh tubuh, oleh itu seseorang mesti mengambilnya dalam diet. Walau bagaimanapun, badan boleh menghasilkan vitamin D.
Adakah vitamin D vitamin sebenar?
Vitamin D ialah sebenarnya hormon dan bukannya vitamin; ia diperlukan untuk menyerap kalsium daripada usus ke dalam aliran darah. Vitamin D kebanyakannya dihasilkan dalam kulit sebagai tindak balas kepada cahaya matahari dan juga diserap daripada makanan yang dimakan (kira-kira 10% vitamin D diserap dengan cara ini) sebagai sebahagian daripada diet seimbang yang sihat.
Mengapa vitamin D dipanggil vitamin?
Faedah Vitamin D. Vitamin D kadangkala dipanggil “vitamin sinar matahari” kerana ia dihasilkan dalam kulit anda sebagai tindak balas kepada cahaya matahari.
Bagaimana vitamin D berbeza daripada vitamin?
Vitamin D berbeza sama sekali daripada kebanyakan vitamin lain. Malah, ia adalah hormon steroid yang dihasilkan daripada kolesterol apabila kulit anda terdedah kepada matahari. Atas sebab ini, vitamin D sering dirujuk sebagai "vitamin sinar matahari."
Adakah vitamin D dan D3 sama?
Terdapat dua kemungkinan bentuk vitamin D dalam tubuh manusia: vitamin D2 dan vitamin D3. Kedua-dua D2 dan D3 hanya dipanggil "vitamin D," jadi tiada perbezaan bermakna antara vitamin D3 dan hanya vitamin D.