Ia adalah tinggi serat dan bijirin, yang sangat baik untuk kesihatan penghadaman anda. Selain itu, disebabkan kandungan serat dan jumlah pati tahan yang tinggi dalam muesli, anda berasa lebih kenyang dan kenyang untuk jangka masa yang lebih lama, mengelakkan makanan berkalori tinggi dan membantu perjalanan penurunan berat badan anda.
Adakah muesli membuatkan anda menurunkan berat badan?
Muesli ialah sarapan yang optimum dan menyokong penurunan berat badan yang sihat kerana banyak serat dan vitamin. 24 orang telah mengikuti diet muesli selama dua minggu dan telah menurunkan berat badan dan jisim lemak.
Bagaimanakah anda makan muesli untuk menurunkan berat badan?
Fikirkan bijirin, buah-buahan segar atau kering, biji dan kacang. Ramuan yang penuh dengan vitamin, zat besi dan magnesium, juga boleh dicampur bersama susu (soya, badam atau lembu), atau yogurt atau jus buah-buahan, dan dibiarkan di dalam peti sejuk semalaman.
Mana satu lebih baik oat atau muesli?
Oat kaya dengan nutrien utama, protein dan serat, tetapi muesli mempunyai protein dan nutrien yang agak tinggi kerana terdapat bahan tambahan di dalamnya. … Memandangkan oat mempunyai kalori dan lemak yang rendah, ia boleh menjadi pilihan yang sesuai untuk anda jika anda ingin mengurangkan lemak.
Manakah bijirin terbaik untuk penurunan berat badan?
Bijirin Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7Nugget Bijirin Penuh.
- Mini Gandum Tanpa Fros Saiz Gigitan Kellogg.
- Kashi GoLean.
- Pastikan Gandum & Dedak Dicincang.
- Nature's Path Organic SmartBran.