Keju dihiris apakah yang mempunyai kalori paling sedikit?

Keju dihiris apakah yang mempunyai kalori paling sedikit?
Keju dihiris apakah yang mempunyai kalori paling sedikit?
Anonim

4 Keju Terendah Kalori

  • Swiss. Jika anda memerhatikan pengambilan garam anda, keju Swiss adalah pilihan yang baik. …
  • Feta. Selalunya dikaitkan dengan makanan Yunani, feta Yunani tradisional dibuat daripada susu kambing atau biri-biri. …
  • Mozzarella. …
  • Parmesan.

Apakah keju hirisan kalori paling rendah?

5 Keju Penuh Rasa tetapi Rendah Kalori

  • Parmesan. Kalori setiap hidangan: 20 Saiz hidangan: 1 sudu besar. …
  • Part-Skim Mozzarella. Kalori setiap hidangan: 70-80. Saiz hidangan: 1 keping/batu. …
  • Camembert. Kalori setiap hidangan: 85. Saiz hidangan: 1 oz. (…
  • Keju Swiss. Kalori setiap hidangan: 100. …
  • Keju Kotej. Kalori setiap hidangan: 164.

Keju yang manakah bagus untuk menurunkan berat badan?

Yang terbaik daripada ini ialah keju segar. Keju segar adalah yang lembut dan berkrim. Ia termasuk keju kotej, keju krim, mascarpone, mozzarella dan ricotta. Anda mungkin memikirkan ini dari segi resipi tinggi lemak yang sering menjadi sebahagian daripadanya, tetapi itu bukan satu-satunya cara untuk memakannya.

Apakah keju hirisan deli yang paling sihat?

Keju Swiss mempunyai hampir dua kali ganda protein keju Amerika dan kurang garam, tetapi juga 50 peratus lebih kalori dan lemak. Rasa Swiss yang lebih kuat mungkin bermakna anda memerlukan lebih sedikit kepingan, jadi sandwic anda lebih sihat secara keseluruhan. Provolone dan cheddar biasanya lebih rendah kalori daripada Swiss, tetapilebih tinggi dalam garam.

Adakah keju yang dihiris sihat?

Kesan negatif lemak tepu dalam keju ialah seimbang oleh nutrien sihat yang disediakannya. Keju mempunyai kandungan probiotik yang tinggi yang mengurangkan keradangan yang dikaitkan dengan semua jenis masalah. Ia juga mengandungi CLA yang boleh meningkatkan jumlah HDL (kolesterol baik) dan mengurangkan jumlah LDL (kolesterol jahat).