Grits ialah hidangan Selatan berkrim yang diperbuat daripada jagung kisar. Walaupun ia tinggi dalam karbohidrat dan boleh meningkatkan gula dalam darah, anda boleh memakannya secara sederhana jika anda menghidap diabetes. Pastikan anda memasangkan bubur berperisa ini dengan bahan-bahan yang sihat dan rendah karbohidrat dan pilih jenis yang kurang diproses dan dikisar jika boleh.
Adakah bacon baik untuk pesakit kencing manis?
Orang yang menghidap diabetes jenis 2 harus mengehadkan atau mengelakkan potongan daging yang tinggi lemak, seperti daging lembu kisar biasa, bologna, hot dog, sosej, bakon dan tulang rusuk, kerana seperti tenusu penuh lemak, merekatinggi dalam lemak tepu, jelas Kimberlain.
Bijian manakah yang terbaik untuk pesakit kencing manis?
Petua Kesihatan: Bijirin dan Sayuran Berkanji Terbaik untuk Pesakit Diabetes
- Bulgur (gandum retak)
- Tepung gandum.
- Oat penuh/oatmeal.
- Jagung bijirin penuh.
- Nasi perang.
- Rai penuh.
- Barli bijirin penuh.
- Seluruh farro.
Adakah bubur jagung tidak sihat?
Grits ialah hidangan ruji Amerika Selatan yang diperbuat daripada tanah, jagung kering dan terutamanya kaya dengan zat besi dan vitamin B. Varieti tanah batu lebih berkhasiat, kerana ia menjalani pemprosesan yang kurang daripada jenis cepat, biasa atau segera. Walaupun bubur jagung agak sihat, ia biasanya dihidangkan dengan bahan berkalori tinggi.
Apakah sarapan yang selamat untuk pesakit kencing manis?
Timbun pada sayur-sayuran bukan berkanji, seperti brokoli, bayam, kangkung dan tomato. Mereka rendah karbohidrat dan tinggidalam serat dan nutrien. Mereka juga merupakan sumber vitamin C yang baik, dan penyelidikan menunjukkan bahawa pengambilan vitamin yang mencukupi boleh membantu badan anda menguruskan gula darah. Tambahkan sayur-sayuran yang dimasak dan keju rendah lemak pada telur.