APAKAH FAEDAH KESIHATAN MENJALANI DAN PERJALANAN?
- IA MENURUNKAN RISIKO SAKIT JANTUNG DAN MENINGKATKAN TEKANAN DARAH ANDA. Mendaki dan trekking kedua-duanya menakjubkan untuk kesihatan anda! …
- KECERGASAN KESELURUHAN YANG LEBIH BAIK. …
- MENINGKATKAN KESIHATAN MENTAL ANDA. …
- HIKING DAN TREKKING MEMBAKAR KALORI. …
- INI MENJADIKAN ANDA KREATIF.
Mengapa anda perlu pergi trekking?
Trekking membantu anda membina teras anda, ketahanan anda dan meningkatkan kekuatan keseluruhan anda. Berada di tengah-tengah alam semulajadi membantu anda mendapatkan semula ketenangan mental dan memberi anda perspektif baharu tentang kehidupan. Semasa dalam pengembaraan, anda juga cenderung untuk mengekalkan gaya hidup senaman yang seimbang digabungkan dengan diet yang baik dan tidur yang lena.
Apakah yang menarik tentang trekking?
Trekking secara kerap membantu dalam menurunkan tekanan darah, dan kajian telah menunjukkan bahawa ia mengurangkan risiko diabetes dan penyakit jantung. Sungguh melucukan untuk ambil perhatian bahawa semasa pengembaraan, kecergasan datang secara percuma! Paru-paru kita dipam kerana senaman yang berterusan dan udara bersih membantu kita bernafas.
Apakah faedah yang boleh saya perolehi daripada trekking?
Faedah Kesihatan Mendaki
- Paras tekanan yang lebih rendah, mood yang lebih baik dan kesejahteraan mental yang dipertingkatkan.
- Penurunan risiko penyakit jantung.
- Turunkan tekanan darah.
- Turunkan paras kolesterol.
- Kawalan yang lebih baik ke atas berat badan yang sihat.
- Turunkan lemak badan.
- Ketumpatan tulang bertambah baik.
- Diperbaikihasil osteoarthritis.
Mengapa seseorang perlu mencuba mendaki dan mendaki?
Bersiar-siar di luar walaupun untuk mendaki singkat secara kerap boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah dan kolesterol serta membantu mencegah diabetes jenis II. Mendaki menjadikan anda kuat. … Tetapi faedah fizikal hampir bersampingan dengan cara mendaki boleh menyumbang kepada kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan anda.
