Intinya. Jambu batu adalah sangat lazat dan penuh dengan khasiat. Buah tropika ini rendah kalori, sarat dengan serat, dan tambahan yang sangat baik untuk diet yang sihat. Banyak kajian juga menyokong kebaikan ekstrak daun jambu batu, yang diambil sebagai makanan tambahan.
Berapa banyak jambu yang perlu kita makan dalam sehari?
Sebiji jambu batu membentuk salah satu daripada 4-5 hidangan buah yang disyorkan setiap hari. Seperti kebanyakan buah-buahan, jambu batu mengandungi sejumlah besar gula di dalamnya, dan penting untuk menyederhanakan pengambilan gula anda. Terlalu banyak gula dalam diet anda boleh menyebabkan masalah, termasuk penambahan berat badan dan kerosakan gigi.
Apakah kesan sampingan jambu batu?
Ekstrak daun jambu batu mungkin menyebabkan mual sementara atau sakit perut pada sesetengah orang. Apabila digunakan pada kulit: Ekstrak daun jambu batu MUNGKIN SELAMAT apabila digunakan pada kulit atau di dalam mulut sebagai bilas. Ia mungkin menyebabkan kerengsaan kulit pada sesetengah orang.
Apa yang berlaku jika anda makan terlalu banyak jambu batu?
Makan terlalu banyak mungkin meningkatkan paras gula darah anda kerana sebiji jambu batu mengandungi 9 gram gula asli. Orang yang terdedah kepada selsema dan batuk: Mengambil jambu batu di antara waktu makan adalah idea terbaik, tetapi menurut laporan dalam TOI, seseorang tidak boleh mengambil buah ini pada waktu malam kerana ia boleh menyebabkan selsema dan batuk.
Adakah jambu batu mempunyai banyak gula?
Guava: A rendah gula kecuali kategori buah tropika, jambu batu mempunyai jumlah sederhana 4.9 gram gula setiap buah. Acara popular untuk makan jambu batu adalah dengan mencelupkannya ke dalam sos masin, anda boleh makan keseluruhan buah termasuk kulitnya.
