Selagi tiada gula tambahan, air berkilauan sama sihat seperti air pegun. Tidak seperti soda, air berkarbonat tidak menjejaskan ketumpatan tulang anda atau merosakkan gigi. Ia boleh membuatkan anda berasa bergas atau kembung, jadi anda mungkin ingin mengelakkannya jika anda mengalami masalah gastrousus.
Adakah air berkilauan sama baiknya untuk anda seperti air biasa?
Adakah air yang berkilauan merupakan alternatif yang baik untuk orang yang cuba menghentikan tabiat soda? Sungguh. Soda kelab atau air berkilauan akan menghidratkan orang lebih baik daripada soda biasa, selagi minuman itu tidak mengandungi gula tambahan.
Apakah faedah minum air berkilau?
Minum air berkilauan boleh membantu mengelakkan dehidrasi. Jika anda mengalami dehidrasi, anda mungkin mengalami mulut kering, keletihan, sakit kepala dan prestasi terjejas. Dehidrasi kronik boleh menyumbang kepada masalah pencernaan dan komplikasi dengan jantung dan buah pinggang. Air berkilauan adalah sama melembapkan seperti air pegun.
Mengapa air berkilauan tidak baik untuk anda?
Intinya. Tiada bukti menunjukkan bahawa air berkarbonat atau berkilauan tidak baik untuk anda. Ia tidak begitu berbahaya kepada kesihatan pergigian, dan ia nampaknya mempunyai tiada kesan pada kesihatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonat malah boleh meningkatkan penghadaman dengan meningkatkan keupayaan menelan dan mengurangkan sembelit.
Adakah sihat untuk minum air berkarbonat?
Tiada bukti menunjukkan bahawa air berkarbonat atau berkilauan tidak baik untuk anda. Ia tidak begitu berbahaya kepada kesihatan pergigian, dan ia seolah-olah tidak memberi kesan kepada kesihatan tulang. Menariknya, minuman berkarbonat malah boleh meningkatkan penghadaman dengan meningkatkan keupayaan menelan dan mengurangkan sembelit.
