2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Pertimbangkan langkah berjaga-jaga ini: Elakkan ikan pemangsa yang besar. Untuk mengurangkan pendedahan anda kepada merkuri, jangan makan jerung, ikan todak, tenggiri raja atau ikan tile. Langkau ikan dan kerang yang belum dimasak.
Ikan apakah yang tidak dibenarkan untuk hamil?
Sama seperti ikan yang dimasak, wanita hamil harus mengelakkan sushi yang mengandungi jerung, ikan todak, king mackerel, tilefish, tuna mata besar, marlin dan oren kasar. Untuk mengurangkan risiko anda jatuh sakit akibat makanan semasa mengandung, jangan makan sebarang daging mentah atau makanan laut mentah.
Adakah ikan King tinggi merkuri?
Tenggiri raja, marlin, oren kasar, jerung, ikan todak, tilefish, ahi tuna dan tuna mata besar semuanya mengandungi paras merkuri yang tinggi. Wanita yang mengandung atau menyusukan bayi atau yang merancang untuk hamil dalam tempoh setahun harus mengelak daripada memakan ikan ini.
Adakah ikan King bagus untuk bayi?
Ikan ialah sumber protein yang bagus untuk bayi anda. Ia juga merupakan sumber penting lemak omega 3, yang penting untuk perkembangan otak dan mata. Malangnya, sesetengah ikan mengandungi merkuri, yang boleh menjejaskan perkembangan bayi anda.
Ikan manakah yang rendah merkuri?
Lima daripada ikan yang paling biasa dimakan yang rendah merkuri ialah udang, tuna ringan dalam tin, salmon, pollock dan ikan keli. Satu lagi ikan yang biasa dimakan, tuna albacore ("putih") mempunyai lebih banyak merkuri daripada tuna ringan dalam tin.
Disyorkan:
Bolehkah saya makan betik masak semasa mengandung?
Betik mentah atau separuh masak mengandungi lateks yang boleh menyebabkan pengecutan pramatang dan boleh membahayakan bayi anda. Walau bagaimanapun, betik masak kaya dengan vitamin dan zat besi. Mengambilnya dalam kuantiti terkawal tidak akan mendatangkan mudarat tetapi benar-benar mengelakkan makan betik yang belum masak semasa hamil.
Semasa mengandung bolehkah saya makan oat?
Oat adalah makanan yang sangat baik, dan sangat bagus untuk perut sensitif pada awal kehamilan. Ia membekalkan serat untuk membantu mengelakkan sembelit dan buasir, serta menyumbang kepada sistem kardiovaskular yang sihat. Bagaimanakah saya menyediakan oat untuk kehamilan?
Bolehkah anda makan tiram bakar semasa mengandung?
Ikan dan kerang yang dimasak dengan teliti, termasuk tiram, selamat dimakan semasa mengandung. Memasak ikan memusnahkan bakteria dan virus berbahaya yang boleh membahayakan anda dan bayi anda semasa mengandung. Bolehkah saya memasak tiram semasa mengandung?
Bolehkah saya makan reuben semasa mengandung?
Jika anda mahukan sandwic ayam belanda itu, cuma pastikan daging dipanaskan pada suhu dalaman 165 darjah. Helo, Turkey Reuben dengan pakaian tambahan! 4. Keju lembut seperti keju biru, feta, brie, camembert dan keju gaya Mexico biasanya tidak dipasteurisasi dan mungkin mengandungi Listeria.
Bolehkah anda makan ikan dorado semasa hamil?
Pilihan Baik (makan 1 hidangan seminggu) termasuk kerapu, halibut, mahi mahi, kakap dan tuna sirip kuning. Ikan yang perlu dielakkan termasuk ikan todak, jerung, oren kasar, marlin dan makarel. Untuk senarai penuh, klik di sini. Mana-mana ikan yang dimakan oleh wanita hamil atau menyusukan bayi hendaklah dimasak dengan baik dan jangan sekali-kali menggunakan ketuhar gelombang mikro untuk memasak ikan.
