Pertimbangkan langkah berjaga-jaga ini: Elakkan ikan pemangsa yang besar. Untuk mengurangkan pendedahan anda kepada merkuri, jangan makan jerung, ikan todak, tenggiri raja atau ikan tile. Langkau ikan dan kerang yang belum dimasak.
Ikan apakah yang tidak dibenarkan untuk hamil?
Sama seperti ikan yang dimasak, wanita hamil harus mengelakkan sushi yang mengandungi jerung, ikan todak, king mackerel, tilefish, tuna mata besar, marlin dan oren kasar. Untuk mengurangkan risiko anda jatuh sakit akibat makanan semasa mengandung, jangan makan sebarang daging mentah atau makanan laut mentah.
Adakah ikan King tinggi merkuri?
Tenggiri raja, marlin, oren kasar, jerung, ikan todak, tilefish, ahi tuna dan tuna mata besar semuanya mengandungi paras merkuri yang tinggi. Wanita yang mengandung atau menyusukan bayi atau yang merancang untuk hamil dalam tempoh setahun harus mengelak daripada memakan ikan ini.
Adakah ikan King bagus untuk bayi?
Ikan ialah sumber protein yang bagus untuk bayi anda. Ia juga merupakan sumber penting lemak omega 3, yang penting untuk perkembangan otak dan mata. Malangnya, sesetengah ikan mengandungi merkuri, yang boleh menjejaskan perkembangan bayi anda.
Ikan manakah yang rendah merkuri?
Lima daripada ikan yang paling biasa dimakan yang rendah merkuri ialah udang, tuna ringan dalam tin, salmon, pollock dan ikan keli. Satu lagi ikan yang biasa dimakan, tuna albacore ("putih") mempunyai lebih banyak merkuri daripada tuna ringan dalam tin.
