Ya, anda boleh mengambil kolagen dan vitamin C bersama. Malah, berbuat demikian mungkin akan meningkatkan kesihatan kulit anda lebih daripada jika anda hanya mengambil salah satu suplemen itu sendiri. Terdapat beberapa perkara yang perlu diingat semasa memilih suplemen vitamin C dan suplemen kolagen.
Bolehkah anda mengambil kolagen dengan vitamin?
Suplemen oral harian dengan peptida kolagen digabungkan dengan vitamin dan sebatian bioaktif lain meningkatkan keanjalan kulit dan mempunyai kesan yang baik terhadap kesejahteraan sendi dan am.
Adakah anda memerlukan vitamin C untuk menyerap kolagen?
Kolagen dengan vitamin C? Anda sering mendengar bahawa kolagen perlu diambil dengan vitamin C untuk memaksimumkan manfaatnya dan ini benar sehingga satu tahap. Vitamin C paling pasti diperlukan oleh badan untuk menghasilkan kolagen.
Apakah kesan negatif pengambilan kolagen?
Selain itu, suplemen kolagen berpotensi menyebabkan kesan sampingan pencernaan, seperti rasa kenyang dan pedih ulu hati (13). Walau apa pun, suplemen ini nampaknya selamat untuk kebanyakan orang. Suplemen kolagen boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti rasa tidak enak di dalam mulut, pedih ulu hati dan rasa kenyang.
Pukul berapa dalam hari yang terbaik untuk mengambil kolagen?
Masa untuk suplemen kolagen bergantung pada sebab anda mengambilnya. Jika anda mengalami masalah gas atau usus dengan makanan tambahan ini, sebaiknya adakan ia dalam pagi dicampurkandengan smoothies anda atau dalam secawan kopi. Jika anda inginkan tidur malam yang lena, anda boleh mengambilnya pada waktu malam dengan segelas susu.
