Jus jeruk boleh mengandungi sejumlah besar lactobacillus, salah satu daripada beberapa bakteria usus yang sihat. Bakteria ini adalah salah satu daripada banyak probiotik, yang bermanfaat untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Walau bagaimanapun, kebanyakan jus jeruk yang tersedia secara komersil telah dipasteurisasi, bermakna bakteria yang pernah dikandungnya kini tidak aktif.
Berapa banyak jus jeruk yang perlu anda minum?
Kira-kira 1/3 cawan jus jeruk sahaja yang diperlukan untuk mendapatkan kesan ini. Jus jeruk melegakan kekejangan lebih daripada meminum jumlah air yang sama. Ia juga membantu lebih daripada tidak minum sama sekali. Ini mungkin kerana cuka dalam jus jeruk boleh membantu melegakan kesakitan yang cepat.
Adakah jus jeruk membantu anda menurunkan berat badan?
Jus jeruk mungkin menyokong penurunan berat badan Lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan mengawal selera makan apabila gula dalam darah anda stabil,” kata Skoda. “Dan jika anda minum jus jeruk untuk manfaat probiotik, meningkatkan penghadaman dan metabolisme pasti boleh membantu anda menurunkan berat badan.”
Adakah bagus untuk minum jus jeruk setiap hari?
Ia boleh membantu anda menurunkan berat badan.
Menurut kajian dari Biosains, Bioteknologi dan Biokimia, mengambil cuka-bahan utama dalam jus jeruk-setiap hari boleh menggalakkan penurunan berat badan yang sihat.
Adakah jus jeruk baik untuk buah pinggang anda?
Ia membantu mengekalkan paras gula dalam darah andagula darah yang tidak terkawal boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius termasuk buta, kerosakan jantung dankerosakan buah pinggang tetapi penyelidikan mendapati jus jeruk boleh menjadi pautan yang hilang.
