Norma Strain Purata ketegangan hari untuk semua ahli WHOOP pada tahun 2020 ialah 10.7 (pada skala 0-21). Ini sebenarnya menurun dengan ketara berbanding 2019, iaitu 11.5.
Apakah skor pemulihan WHOOP yang baik?
Analisis, Pelaporan dan Pecahan Pemulihan
Hijau=Pemulihan Mencukupi. 67% atau ke atas. Badan disiapkan untuk menyesuaikan diri dengan beban latihan yang lebih besar. Kuning=Pemulihan Mencukupi.
Apakah ketegangan harian yang baik?
Good Day from Plantworks ialah fenotip THC-dominan bagi True OG dan Forum GSC silang. Putiknya yang sejuk menghasilkan profil terpene Cookies yang mengeluarkan rasa manis dan tanah pada setiap sedutan. Orang ramai mungkin berasa tenang dan fokus selepas mengambil ketegangan ini, menjadikannya pilihan siang hari yang bagus untuk pemecah batu yang produktif.
Bagaimanakah anda meningkatkan ketegangan hari pada WHOOP?
Jika anda ingin meningkatkan Ketegangan anda, kami mengesyorkan menghabiskan lebih banyak masa dalam 70% + Zon Degupan Jantung kerana ini akan memberi kesan yang lebih besar pada skor Terikan keseluruhan anda. Nota: respons anda dalam borang input pengguna yang disediakan selepas setiap senaman tidak akan memberi kesan kepada Ketegangan anda.
Bolehkah anda mendapatkan strain 21 pada WHOOP?
Tekanan ialah ukuran sebenar berapa banyak tekanan yang anda berikan pada badan anda, secara mental dan fizikal. WHOOP Strain diukur pada skala proprietari 0 hingga 21 dan boleh dipengaruhi oleh perkara seperti senaman, kerja, keresahan, menjalankan tugas, keibubapaan dan banyak lagi.
