2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Pilihan Baik (makan 1 hidangan seminggu) termasuk kerapu, halibut, mahi mahi, kakap dan tuna sirip kuning. Ikan yang perlu dielakkan termasuk ikan todak, jerung, oren kasar, marlin dan makarel. Untuk senarai penuh, klik di sini. Mana-mana ikan yang dimakan oleh wanita hamil atau menyusukan bayi hendaklah dimasak dengan baik dan jangan sekali-kali menggunakan ketuhar gelombang mikro untuk memasak ikan.
Ikan apakah yang boleh saya makan semasa hamil?
Makan pelbagai makanan laut yang rendah merkuri dan tinggi asid lemak omega-3, seperti: Salmon . ikan bilis . Herring.
Pilihan selamat lain termasuk:
- Udang.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- ikan keli.
- Tuna ringan dalam tin.
Adakah ikan Mahi Mahi tinggi merkuri?
Pilihan yang baik adalah selamat untuk dimakan satu hidangan seminggu. Ia termasuk ikan biru, kerapu, halibut, mahi mahi, tuna sirip kuning dan ikan kakap. Ikan yang perlu dielakkan tidak boleh dimakan sama sekali kerana ia mempunyai paras merkuri tertinggi. Ia termasuk King mackerel, marlin, yu dan ikan todak.
Ikan apakah yang tidak baik untuk hamil?
Semasa kehamilan, Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) menggalakkan anda untuk mengelakkan:
- Tuna mata besar.
- Tenggiri Raja.
- Marlin.
- Oren kasar.
- Ikan Todak.
- Jerung.
- Tilefish.
Adakah anda dibenarkan ikan semasa hamil?
Jika anda makan terlalu banyak merkuri, ia boleh memudaratkan bayi dalam kandungan anda. awakhendaklah menghadkan ikan berminyak kerana ia boleh mempunyai bahan pencemar seperti dioksin dan bifenil berklorin di dalamnya. Jika anda makan terlalu banyak, ia boleh membahayakan bayi anda yang belum lahir.
Disyorkan:
Bolehkah anda makan kerang semasa hamil?
Anda harus mengehadkan ikan berminyak ikan berminyak Kita harus makan sekurang-kurangnya 1 bahagian (sekitar 140g apabila dimasak) ikan berminyak seminggu. Ikan berminyak boleh mengandungi paras pencemar yang rendah yang boleh terkumpul di dalam badan.
Bolehkah anda makan salami semasa hamil?
Walaupun ia adalah terbaik untuk mengelakkan daging deli seperti salami semasa kehamilan anda, jika anda mesti memakannya, pastikan ia dipanaskan dengan teliti untuk mengelakkan risiko dijangkiti patogen bawaan makanan. Dan jika anda mempunyai sebarang simptom jangkitan, hubungi OB-GYN anda dengan segera untuk memastikan keselamatan anda dan bayi anda.
Bolehkah saya makan kabuli chana semasa hamil?
Chickpea dianggap sebagai makanan selamat yang boleh dimakan semasa mengandung. Namun, satu perkara yang perlu diberi perhatian ialah kacang ayam perlu dimasak dengan betul. Ini bermakna bahawa mereka harus cukup lembut supaya sesuai untuk dimakan.
Bolehkah saya makan babat semasa hamil?
Wanita hamil dan penghidap gout hendaklah makan daging organ secara sederhana. Adakah usus babi selamat untuk hamil? Jangan makan makanan ini semasa hamil. Mereka boleh membahayakan anda dan bayi anda. Daging mentah atau kurang masak, termasuk daging lembu, ayam itik dan daging babi.
Bolehkah anda makan ikan raja semasa mengandung?
Pertimbangkan langkah berjaga-jaga ini: Elakkan ikan pemangsa yang besar. Untuk mengurangkan pendedahan anda kepada merkuri, jangan makan jerung, ikan todak, tenggiri raja atau ikan tile. Langkau ikan dan kerang yang belum dimasak. Ikan apakah yang tidak dibenarkan untuk hamil?
