Kacang pistachio bukan sahaja sedap dan menyeronokkan untuk dimakan tetapi juga sangat sihat. Benih pokok Pistacia vera yang boleh dimakan ini mengandungi lemak yang sihat dan merupakan sumber protein, serat dan antioksidan yang baik. Lebih-lebih lagi, ia mengandungi beberapa nutrien penting dan boleh membantu penurunan berat badan dan kesihatan jantung dan usus.
Apa yang berlaku apabila anda makan terlalu banyak pistachio?
Pistachio mempunyai rasa kaya mentega yang boleh membuat ketagihan. Dan walaupun mereka mempunyai manfaat kesihatan, adalah idea yang baik untuk tidak keterlaluan. … Memandangkan pistachio mengandungi fruktan, makan terlalu banyak boleh menyebabkan kembung perut, loya atau sakit perut.
Apakah yang tidak sihat tentang pistachio?
Pistachio adalah tinggi protein, makan terlalu banyak protein boleh menyebabkan: Nafas berbau. Kerosakan buah pinggang. Cirit-birit.
Mengapa pistachio tidak baik untuk anda?
Risiko Pistachio
Terlalu banyak natrium boleh membawa kepada perkara seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan strok. Jika anda mempunyai intoleransi fruktan -- tindak balas buruk terhadap sejenis karbohidrat -- pistachio mungkin mengganggu perut anda. Jika ya, anda mungkin mengalami: Kembung perut.
Berapa bilangan pistachio yang perlu anda makan dalam sehari?
Berapa banyak pistachio yang boleh saya makan setiap hari? Anda boleh makan 1-2 genggam atau 1.5 hingga 3 auns pistachio setiap hari, tidak lebih kerana kacang lazat ini cukup tinggi kalori. Tiga auns pistachio mengandungi kira-kira 400 kalori.
