Bantal yang terlalu tinggi boleh menyebabkan kepala dan leher membulat ke hadapan menambahkan ketegangan pada otot leher suboccipital. Terlalu banyak ketegangan pada otot ini boleh mengakibatkan anda bangun dengan sakit kepala atau sakit kepala pada waktu pagi sebaik sahaja anda bangun dari katil.
Bolehkah Kedudukan tidur menyebabkan sakit kepala?
Postur dan pergerakan.
Postur badan anda semasa anda duduk, bekerja, memandu dan juga tidur boleh memberi tekanan pada bahu dan leher anda. Ini boleh menegangkan otot di belakang kepala anda, menyebabkan sakit kepala.
Bolehkah tilam dan bantal anda menyebabkan sakit kepala?
Penyediaan yang kurang ideal boleh menjejaskan kesihatan anda dalam pelbagai cara. Dan sementara kebanyakan orang memikirkan sakit pinggang, sendi kaku atau alahan daripada bahan tambahan kimia atau hama habuk, tilam yang buruk atau bantal yang tidak menyokong juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Apakah posisi tidur yang terbaik untuk sakit kepala?
Jika anda mengalami migrain, seperti di atas, pastikan anda tidur telentang atau mengiring. Mereka adalah kedudukan terbaik, secara umumnya, untuk menyokong badan anda melalui tidur tanpa rasa sakit.
Bolehkah bantal busa memori menyebabkan sakit kepala?
Sesetengah orang mungkin lebih sensitif terhadap bau. Ia mungkin menyebabkan kesukaran bernafas, sakit kepala, loya, kerengsaan mata dan tekak, atau asma.