Makan bubur adalah jawapan untuk umur yang lebih panjang, menurut keluarga tertua di dunia. Bubur berkhasiat, menghangatkan dan mengenyangkan anda dengan betul pada waktu pagi. Tetapi, menurut keluarga tertua di dunia, ia bukan sekadar hidangan lazat - ia sebenarnya boleh membantu anda hidup lebih lama.
Adakah terdapat satu makanan yang anda boleh bertahan?
Walau bagaimanapun, tiada makanan diketahui yang membekalkan semua keperluan manusia dewasa untuk jangka masa panjang. Memandangkan Taylor bertekad untuk mengikuti diet satu makanan, maka kentang mungkin sama baiknya dengan apa sahaja, kerana ia mengandungi rangkaian asid amino, vitamin dan mineral yang lebih luas daripada makanan berkanji lain, seperti pasta atau nasi.
Adakah makan bubur setiap hari tidak baik untuk anda?
Makan satu hidangan besar oatmeal setiap hari boleh menimbulkan penambahan berat badan, bukannya penurunan berat badan. Jangan lupa pastikan topping ringkas dan sihat seperti kacang atau biji yang dihancurkan untuk menyokong matlamat penurunan berat badan anda.
Apakah yang akan berlaku jika anda mula makan oat setiap hari?
Manfaat termasuk menurunkan paras gula dan kolesterol dalam darah, perlindungan terhadap kerengsaan kulit dan mengurangkan sembelit. Di samping itu, mereka sangat mengenyangkan dan mempunyai banyak sifat yang sepatutnya menjadikannya makanan mesra penurunan berat badan. Pada penghujung hari, oat adalah antara makanan paling sihat yang boleh anda makan.
Adakah bubur benar-benar baik untuk anda?
Tidak kira jenis, bentuk atau saiz, semua oat bubur adalah bijirin penuh dan semuanya mengandungi bahan larutserat dipanggil beta-glucan, yang boleh membantu menurunkan paras kolesterol anda jika anda mempunyai 3g atau lebih setiap hari, sebagai sebahagian daripada diet yang sihat.
