Meninggikan tangan dan pergelangan tangan boleh membantu meredakan keradangan, terutamanya pada waktu malam. Ini boleh dilakukan dengan tidur telentang dan sandarkan pergelangan tangan anda pada bantal. Memandangkan mengekalkan lengan anda lurus juga boleh membantu, cuba balut tuala atau ace balutan di sekeliling siku anda.
Bagaimanakah anda menggunakan pembalut Ace untuk terowong karpal?
Letakkan satu hujung pembalut di tapak tangan pergelangan tangan anda yang cedera, pastikan bahagian tepi Velcro yang kasar menghadap ke atas, supaya ia tidak merengsakan kulit anda semasa anda memakai pembalut. Lilitkan pada tapak tangan, termasuk ibu jari atau tidak, bergantung pada kecederaan.
Adakah pemampatan membantu terowong karpal?
Tetapi malangnya, mereka tidak memberikan apa-apa kelegaan daripada gejala carpal tunnel atas satu sebab utama: sebarang pemampatan adalah tidak baik untuk sindrom carpal tunnel. Sebab utama sarung tangan mampatan berfungsi untuk banyak keadaan lain ialah ia mengurangkan bengkak permukaan.
Adakah memakai belat pada waktu malam membantu terowong karpal?
Ramai orang yang mengalami sindrom carpal tunnel ringan hingga sederhana memakai belat pada waktu malam selama beberapa minggu. Belat memegang sendi dalam kedudukan neutral. Gejala lebih teruk pada waktu malam kerana tangan anda lebih cenderung untuk bengkok semasa anda sedang tidur. Belat menghalang perkara ini daripada berlaku.
Apakah sokongan terbaik untuk terowong karpal?
Lihat cepat 10 pendakap gigi teratas kami untuk sindrom carpal tunnel
- Armstrong Amerika CarpalSokongan Malam Pendakap Pergelangan Tangan Terowong.
- BraceOwl Sokongan Pergelangan Tangan Waktu Malam.
- ComfyBrace Pendakap Pergelangan Tangan.
- Pendakap Pergelangan Tangan Featol Carpal Tunnel.
- Pendakap Pergelangan Tangan Mueller Green Fitted.
- OTC 8″ Belat Ibu Jari Pergelangan Tangan.
- Walgreens Deluxe Wrist Stabilizer.
