Sakit siku tenis berlaku terutamanya apabila tendon otot lengan bawah anda melekat pada benjolan tulang di bahagian luar siku anda. Sakit juga boleh merebak ke lengan bawah dan pergelangan tangan anda. Rehat dan ubat penahan sakit yang dijual bebas selalunya membantu melegakan siku tenis.
Apakah yang boleh disalah anggap sebagai tennis elbow?
Syarat Lain Disilap untuk Tennis Elbow
- Epicondylitis medial, atau siku pemain golf, menyebabkan kesakitan di kawasan yang sama seperti siku tenis. …
- Osteochondritis ialah penyakit sendi. …
- Arthritis boleh melemahkan rawan pelindung di sekeliling siku.
Apakah rasa sakit siku tenis?
Siku tenis bermula sebagai sakit di bahagian luar siku anda. Ia menjadi lebih teruk dari semasa ke semasa sehingga sakit terbakar yang teruk. Anda mungkin melihat kesakitan bergerak dari bahagian luar siku anda ke lengan bawah anda dan belakang tangan anda apabila anda menggenggam, memulas atau mengangkat. Apabila keadaan bertambah teruk, cengkaman anda mungkin menjadi lemah.
Bagaimanakah anda melegakan sakit siku tenis?
Gaya hidup dan ubat rumah
- Rehat. Elakkan aktiviti yang memburukkan lagi sakit siku anda.
- Pelega kesakitan. Cuba ubat penahan sakit yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil, Motrin IB) atau naproxen (Aleve).
- Ais. Sapukan ais atau pek sejuk selama 15 minit tiga hingga empat kali sehari.
- Teknik.
Tendon apa yang sakit dengan tennis elbow?
Tendon yang kemungkinan besar terlibat dalam tennis elbow dipanggil theextensor carpi radialis brevis.
