Yis berkhasiat ialah produk makanan vegan yang berkhasiat dengan pelbagai potensi manfaat kesihatan. Ia boleh digunakan untuk menambah protein, vitamin, mineral dan antioksidan tambahan kepada makanan. Kajian menunjukkan bahawa yis pemakanan boleh membantu melindungi daripada kerosakan oksidatif, menurunkan kolesterol dan meningkatkan imuniti.
Apakah fungsi yis pemakanan untuk badan anda?
Yis berkhasiat ialah sumber vitamin dan mineral yang hebat. Ia juga mengandungi kesemua sembilan asid amino penting, menjadikannya protein lengkap seperti yang terdapat dalam produk haiwan. Protein lengkap ialah nutrien penting yang membantu fungsi seperti pembaikan tisu dan penyerapan nutrien. Mereka juga boleh menghalang kehilangan otot.
Adakah OK untuk makan yis berkhasiat dengan sendirinya?
Kepada Ragi atau Bukan Ragi
Selain vitamin B, yis pemakanan mengandungi serat dan protein. Ia berpatutan, mudah dicari dan ia selamat untuk hampir semua orang termakan. Anda boleh menemuinya di lorong pembakar atau perasa di kedai runcit tempatan anda atau di bahagian pukal di kedai makanan kesihatan.
Adakah yis pemakanan baik untuk penurunan berat badan?
Sajian suku cawan yis pemakanan hanya mengandungi 60 kalori, tetapi membawa bersama lapan gram protein lengkap ini. Yis juga mengandungi tiga gram serat, nutrien yang terdapat dalam sayur-sayuran yang membantu anda kenyang dan telah dikaitkan dengan pengurangan lemak perut.
Bolehkah yis pemakanan menjadikan andasakit?
Tetapi terdapat satu perbezaan penting: yis yang digunakan untuk roti dan bir adalah aktif, atau hidup, manakala yis pemakanan tidak aktif, atau mati. Walaupun anda berpotensi jatuh sakit akibat memakan yis aktif, yis berkhasiat tidak menimbulkan ancaman sedemikian.
