Persamaan untuk mengira mesomorfi ialah: mesomorphy=0.858 x lebar humerus + 0.601 x lebar femur + 0.188 x lilitan lengan yang diperbetulkan + 0.161 x lilitan betis dibetulkan – tinggi 0.131.
Bagaimanakah anda mencari somatotaip anda?
Dalam setiap tiga kategori seseorang biasanya dikelaskan pada skala dari 1 hingga 7 (walaupun penilaian yang lebih tinggi mungkin), walaupun anda tidak boleh mendapat markah tinggi pada ketiga-tiganya. Ketiga-tiga nombor itu bersama-sama memberikan nombor somatotaip, dengan skor endomorfi dahulu, kemudian mesomorfi dan akhirnya ektomorfi (mis. 1-5-2).
Bagaimana anda boleh memberitahu jenis badan anda?
Begini caranya:
- Menggunakan pita pengukur, dapatkan ukuran payudara anda. Pakai coli yang sesuai dan ukur di sekeliling bahagian dada anda sepenuhnya.
- Minta rakan untuk membantu anda dengan yang ini. Dapatkan ukuran bahu anda. …
- Kemudian, dapatkan ukuran pinggang anda. …
- Akhir sekali, dapatkan ukuran pinggul anda.
Apakah 3 Somatotaip itu?
Orang dilahirkan dengan jenis badan yang diwarisi berdasarkan rangka rangka dan komposisi badan. Kebanyakan orang adalah gabungan unik daripada tiga jenis badan: ectomorph, mesomorph dan endomorph. Ectomorph adalah panjang dan kurus, dengan sedikit lemak badan, dan sedikit otot.
Bagaimanakah saya tahu sama ada saya ectomorph mesomorph atau endomorph?
Sebagai peringatan, tiga jenis ialah:
- Ectomorphs - jenis kurus dan kurus. Kadang-kadang panggil kurus gemuk. Mereka bertulang,mempunyai metabolisme yang cepat dan rendah lemak badan.
- Endomorph - lebih besar, mempunyai kebulatan lembut dan sukar kehilangan lemak badan.
- Mesomorphs - jenis berotot, kurus dan atletik secara semula jadi serta mendapatkan otot dengan mudah.
