Oleh kerana produk tenusu menyumbang kepada keseluruhan kandungan lemak tepu, kalori dan kolesterol dalam diet, ia juga menyumbang kepada peningkatan risiko obesiti, jantung penyakit, dan diabetes jenis 2). Kajian lain menunjukkan susu dan produk tenusu lain dikaitkan dengan kanser prostat pada lelaki dan kanser ovari pada wanita.
Mengapa susu tidak baik untuk anda?
Susu dan produk tenusu lain ialah sumber utama lemak tepu dalam diet Amerika, yang menyumbang kepada penyakit jantung, diabetes jenis 2 dan penyakit Alzheimer. Kajian juga telah mengaitkan tenusu dengan peningkatan risiko kanser payudara, ovari dan prostat.
Adakah minum susu tidak sihat?
Pengambilan susu yang sangat tinggi boleh mendatangkan kesan buruk, tetapi tiada kajian menunjukkan pengambilan sederhana berbahaya – Jyrkia Virtanen. Mereka yang mengalami intoleransi laktosa juga mungkin boleh minum susu lembu dalam kuantiti yang sedikit.
Adakah OK untuk minum susu setiap hari?
Penyelidikan mencadangkan bahawa orang yang berumur sembilan tahun ke atas harus minum tiga cawan susu setiap hari. Itu kerana susu dan produk tenusu lain adalah sumber kalsium, fosforus yang sangat baik. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, zink, kolin, magnesium dan selenium.
Perlukah saya berhenti minum susu?
Bertentangan dengan apa yang telah lama didakwa oleh industri tenusu, minum susu boleh memburukkan kesihatan tulang dan membawa kepada keadaan seperti patah tulang, walaupun keputusannyakekal untuk diperdebatkan. Satu kajian mendapati insiden patah tulang yang lebih tinggi pada wanita yang mengambil lebih tiga gelas susu setiap hari.
