Asid aspartik membantu setiap sel dalam badan berfungsi. Ia memainkan peranan dalam: Pengeluaran dan pelepasan hormon . Fungsi sistem saraf normal.
Adakah asid aspartik tidak baik untuk anda?
Kesan Sampingan dan Keselamatan
Mereka mendapati tiada kebimbangan keselamatan dan membuat kesimpulan bahawa suplemen ini selamat untuk dimakan selama sekurang-kurangnya 90 hari. Sebaliknya, kajian lain mendapati bahawa dua daripada 10 lelaki yang mengambil asid D-aspartik melaporkan kerengsaan, sakit kepala dan gugup.
Adakah asid aspartik penting?
Namun, memandangkan asid aspartik tidak dianggap sebagai asid amino penting, seseorang tidak perlu mengambil suplemen asid aspartik untuk meningkatkan parasnya dalam badan untuk menggalakkan sintesis asid amino. Diet dengan jumlah protein yang mencukupi akan menyediakan semua asid amino yang diperlukan oleh badan.
Berapa kerap saya perlu mengambil asid aspartik D?
Syarikat suplemen pada masa ini mengesyorkan tiga gram DAA sekali hingga dua kali sehari , dan pengesyoran ini telah diambil daripada satu-satunya dos yang dikaji pada manusia (3 g.d −1). Adalah munasabah untuk mempercayai bahawa dalam lelaki RT, dos yang lebih tinggi mungkin diperlukan untuk meningkatkan lagi tahap testosteron.
Apakah makanan yang mengandungi asid aspartik yang tinggi?
Makanan Kaya asid aspartik
- Pencilan protein soya, jenis kalium, asas protein kasar (10.203g)
- Pencilan protein soya, jenis kalium (10.203g)
- Pencilan protein soya(10.203g)
- Pencilan protein soya, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, SUPRO (10.2g)
- Pencilan protein soya, PROTEIN TECHNOLOGIES INTERNATIONAL, ProPlus (10g)