Dalam keadaan biasa, kami semuanya lebih berat pada penghujung hari. Tidak lebih gemuk, lebih berat. Kebolehubahan semula jadi bermakna seseorang seperti saya boleh dengan mudah menimbang 3-4 kilo (6.6-8.8 paun) lebih pada waktu malam. Itulah sebabnya sebaik-baiknya kita memijak penimbang pada masa yang sama setiap kali.
Pukul berapakah berat sebenar anda dalam sehari?
Timbang diri anda pagi Untuk berat yang paling tepat, timbanglah perkara pertama pada waktu pagi. “[Menimbang berat badan pada waktu pagi adalah paling berkesan] kerana anda mempunyai masa yang mencukupi untuk mencerna dan memproses makanan ('puasa semalaman' anda).
Adakah anda berada pada tahap paling berat pada waktu pagi atau petang?
Jika anda menimbang diri anda pada waktu malam, anda akan menimbang lebih daripada berat sebenarnya, menurut Discover Good Nutrition. Timbang terlebih dahulu pada waktu pagi, selepas badan anda mempunyai malam yang penuh untuk mencerna makanan anda. Jika tidak, anda akan melihat angka yang lebih tinggi yang tidak berkaitan dengan semua kerja keras anda.
Pukul berapakah badan anda paling ringan?
Badan anda kehilangan berat air yang ketara semalaman melalui pernafasan dan peluh, jadi melangkah pada penimbang perkara pertama pada waktu pagi selalunya akan memberi anda berat paling ringan pada hari itu.
Mengapa berat saya lebih berat pada waktu pagi?
Memandangkan anda tidak makan atau minum pada waktu malam (melainkan anda mendapat kudapan tengah malam), badan anda mempunyai peluang untuk mengeluarkan cecair tambahan (itu sebabnyaanda kencing begitu banyak pada waktu pagi apabila anda bangun). Jadi timbanglah pada waktu pagi … selepas anda kencing.