25 Petua untuk Menjayakan Rawatan OCD Anda
- Sentiasa mengharapkan perkara yang tidak dijangka. …
- Bersedia menerima risiko. …
- Jangan sekali-kali mencari jaminan daripada diri sendiri atau orang lain. …
- Sentiasa berusaha keras untuk bersetuju dengan semua pemikiran obsesif - jangan sekali-kali menganalisis, mempersoalkan atau berhujah dengan mereka. …
- Jangan buang masa cuba menghalang atau tidak memikirkan fikiran anda.
Bagaimanakah cara saya menghentikan pemikiran ajaib OCD?
Cara rawatan terbaik untuk OCD pemikiran ajaib, seperti semua jenis OCD, ialah terapi pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP). Idea di sebalik ERP ialah pendedahan berulang kepada pemikiran obsesif, tanpa melibatkan diri dalam paksaan, adalah cara paling berkesan untuk merawat OCD.
Adakah OCD seperti khurafat?
Walaupun beberapa simptom OCD boleh meniru tingkah laku khurafat (dan kedua-duanya tidak saling eksklusif) Vyse berkata kebanyakan bukti akan menunjukkan tiada kaitan antara dua. "Kami tidak menganggap gangguan kecemasan [seperti OCD] sebagai pemikiran tahyul.
Bagaimanakah anda menyingkirkan OCD daripada Tuhan?
Terapi untuk OCD Keagamaan
- Terapi pencegahan pendedahan dan tindak balas (ERP). Dalam ERP, seseorang terdedah kepada ketakutan mereka dan kemudian dihalang daripada melakukan paksaan mereka. …
- Terapi tingkah laku kognitif (CBT). …
- Kaunseling Pastoral. …
- Terapi Keluarga: Apabila OCD agama menjejaskan kehidupan keluarga, kaunseling keluarga boleh membantu. …
- Rujukan:
Bolehkah anda mengalami OCD tanpa pemikiran ajaib?
Itulah bahagian “ajaib” pemikiran ajaib. Ta-da! Pemikiran ajaib boleh menjadi sejenis herotan kognitif, atau kesilapan pemikiran, yang anda berikan di sana sini tanpa banyak akibat. Walau bagaimanapun, apabila kesilapan mental ini adalah asas kepada semua atau sebahagian besar OCD anda, kami boleh merujuk pengalaman anda sebagai Magical Thinking OCD.
