Buku jari keras batu menjadikan tumbukan anda kuat dan mengelakkan kecederaan. Undang-undang Wolff -- tekanan pada tulang membuatkan mereka menyesuaikan diri dan menjadi lebih kuat -- bermakna latihan tinju boleh menyebabkan pengerasan tangan, jika anda melakukannya dengan cara yang betul. … Ia mungkin menghalang anda daripada kecederaan yang diketepikan, seperti buku jari peninju atau patah tulang.
Adakah menumbuk benda yang keras menjadikan buku jari anda lebih keras?
Beg tebuk ialah alat yang berguna untuk menyejukkan tangan anda dalam tinju dan seni mempertahankan diri berorientasikan mogok yang lain. Beg kelajuan ringan atau beg dua hujung tidak banyak membantu menguatkan buku jari anda, tetapi beg yang padat, beg berat boleh meningkatkan ketumpatan tulang dan menguatkan otot dan tendon di tangan, pergelangan tangan dan lengan bawah.
Adakah anda perlu menumbuk dengan buku jari?
Apabila anda mencapai sasaran anda, anda mahu menyerang dengan dua buku jari pertama, bukan bahagian depan rata penumbuk anda atau buku jari yang lebih kecil pada jari manis atau merah jambu anda. Anda juga harus cuba memastikan semua tulang di lengan bawah anda, hingga ke buku jari anda, dalam penjajaran.
Bagaimanakah penyaman buku jari berfungsi?
Penyaman buku jari adalah kaedah semula jadi walaupun kaedah mengeraskan penumbuk anda melalui senaman khusus dan intensif dari semasa ke semasa. Tujuannya adalah untuk menjadikan penumbuk kosong anda sebagai senjata yang lebih baik di samping menjadikannya kurang terdedah kepada kesakitan dan kecederaan yang mungkin dialami melalui pertempuran.
Mengapa buku jari saya tidak terkeluar?
Sisihan ulnar ialahjuga dikenali sebagai ulnar drift. Keadaan tangan ini berlaku apabila tulang buku jari anda, atau sendi metacarpophalangeal (MCP), menjadi bengkak dan menyebabkan jari anda membengkok secara tidak normal ke arah jari kelingking anda.
