Pembatal lalai: Yang paling biasa, apabila seseorang mengabaikan anda sepenuhnya. Pembatalan penghakiman: Ini adalah kes di mana orang menilai anda sepanjang masa. Mengawal ketidaksahihan: Di mana tindakan anda dikawal oleh orang lain. Pembatal yang suka berperang: Yang enggan mendengar cerita anda.
Mengapa saya rasa perasaan saya tidak sah?
Ketidaksahihan emosi sering berlaku apabila anda meluahkan perasaan anda atau bercakap tentang pengalaman. Orang sering membatalkan seseorang kerana mereka tidak dapat memproses emosi orang itu. Mereka mungkin sibuk dengan masalah mereka sendiri atau tidak tahu bagaimana untuk bertindak balas pada masa ini.
Adakah pembatalan penderaan emosi?
Sebaliknya, pembatalan adalah salah satu bentuk penderaan emosi yang paling merosakkan. Apa yang menakutkan, ia boleh menjadi salah satu penyalahgunaan yang paling halus dan tidak disengajakan. Membatalkan perasaan dan pengalaman emosi seseorang boleh membuatkan mereka berasa seperti orang gila!
Bagaimanakah anda menangani ketidaksahihan emosi?
Belajar untuk memberikan belas kasihan kepada diri sendiri dan mula meneroka serta mengenal pasti perasaan sebenar anda daripada bergantung pada kata-kata orang lain. Hanya anda yang tahu perasaan anda. Melibatkan diri dalam penjagaan diri dan mencari orang yang sihat dan menyokong dalam hidup anda ialah langkah yang baik untuk pulih daripada ketidaksahihan.
Bagaimanakah anda mengesahkan perasaan anda?
Untuk mengesahkan milik seseorangperasaan adalah pertama bersikap terbuka dan ingin tahu tentang perasaan seseorang. Seterusnya, ia adalah untuk memahami mereka, dan akhirnya ia adalah untuk memupuk mereka. Pengesahan tidak bermakna anda perlu bersetuju atau pengalaman orang lain perlu masuk akal kepada anda.
