Apakah itu tarikan muka?

Isi kandungan:

Apakah itu tarikan muka?
Apakah itu tarikan muka?
Anonim

Tarik muka ialah senaman latihan bebanan yang menyasarkan terutamanya otot bahagian atas belakang dan bahu, iaitu deltoid posterior, trapezius, rhomboid, serta otot infraspinatus dan teres minor rotator cuff.

Apakah otot yang ditarik oleh muka berfungsi?

Deltoid belakang ialah otot utama yang disasarkan dalam senaman tarik muka. Selain itu, rhomboid, yang membolehkan anda mencubit bilah bahu bersama-sama, dan trapezium tengah (punggung atas) juga memainkan peranan dalam melaksanakan gerakan ini.

Adakah tarikan muka teruk?

Tarik muka ialah senaman tarik yang bagus untuk membantu menguatkan otot bahu dan belakang atas termasuk perangkap bawah, delt belakang dan cuff pemutar yang akan mengimbangi kerja menarik yang anda lakukan dalam baki latihan anda.

Adakah muka menarik menolak atau menarik?

Adakah Muka Menarik Tolak atau Tarik? Seperti yang anda mungkin telah meneka dari nama latihan, tarik muka adalah senaman tarik. Ia merupakan tambahan yang bagus untuk rutin bahagian atas badan anda untuk mengimbangi senaman tolak yang lain.

Bolehkah saya melakukan tarikan muka setiap hari?

Biasanya dipersembahkan dengan menara kabel atau jalur, Cavaliere berkata tarikan muka ialah gerakan "cepat, mudah" yang boleh dilakukan setiap hari untuk menyumbang kepada postur yang lebih baik, lebih sihat bahu dan peningkatan kekuatan pada beberapa otot yang lebih kecil dan sering diabaikan di bahagian atas belakang.

Stop Doing Face Pulls Like This! (SAVE A FRIEND)

Stop Doing Face Pulls Like This! (SAVE A FRIEND)
Stop Doing Face Pulls Like This! (SAVE A FRIEND)

Disyorkan:

Artikel yang menarik
Bilakah orkid bersayap hijau berbunga?
Baca lebih lanjut

Bilakah orkid bersayap hijau berbunga?

Ia berbunga pada Mei atau Jun; pancang bunga membawa gugusan bunga merah jambu-ungu (kadang-kadang putih) yang memberikan nama orkid ini - tudung yang dibentuk oleh sepal dilapisi dengan urat hijau. Orkid bersayap hijau didebungakan oleh lebah.

Adakah starbucks gigitan telur keto?
Baca lebih lanjut

Adakah starbucks gigitan telur keto?

Adakah terdapat sesuatu yang rendah karbohidrat di Starbucks? Ya! Mulakan dengan Sous Vide Egg Bites. Keempat-empat jenis mempunyai kurang daripada 15 gram karbohidrat, tetapi pilihan karbohidrat terendah ialah Bacon dan Gruyere, dengan hanya 9 gram karbohidrat.

Adakah ia log masuk atau log masuk?
Baca lebih lanjut

Adakah ia log masuk atau log masuk?

Log masuk ialah kata nama atau kata adjektif. Sebagai kata nama, ia bermaksud nama pengguna dan kata laluan untuk memasuki komputer, program atau tapak web. Sebagai kata sifat, ia menerangkan skrin atau halaman di mana seseorang akan memasuki komputer, program atau tapak web.