2024 Pengarang: Elizabeth Oswald | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-13 00:10
Tarik muka ialah senaman latihan bebanan yang menyasarkan terutamanya otot bahagian atas belakang dan bahu, iaitu deltoid posterior, trapezius, rhomboid, serta otot infraspinatus dan teres minor rotator cuff.
Apakah otot yang ditarik oleh muka berfungsi?
Deltoid belakang ialah otot utama yang disasarkan dalam senaman tarik muka. Selain itu, rhomboid, yang membolehkan anda mencubit bilah bahu bersama-sama, dan trapezium tengah (punggung atas) juga memainkan peranan dalam melaksanakan gerakan ini.
Adakah tarikan muka teruk?
Tarik muka ialah senaman tarik yang bagus untuk membantu menguatkan otot bahu dan belakang atas termasuk perangkap bawah, delt belakang dan cuff pemutar yang akan mengimbangi kerja menarik yang anda lakukan dalam baki latihan anda.
Adakah muka menarik menolak atau menarik?
Adakah Muka Menarik Tolak atau Tarik? Seperti yang anda mungkin telah meneka dari nama latihan, tarik muka adalah senaman tarik. Ia merupakan tambahan yang bagus untuk rutin bahagian atas badan anda untuk mengimbangi senaman tolak yang lain.
Bolehkah saya melakukan tarikan muka setiap hari?
Biasanya dipersembahkan dengan menara kabel atau jalur, Cavaliere berkata tarikan muka ialah gerakan "cepat, mudah" yang boleh dilakukan setiap hari untuk menyumbang kepada postur yang lebih baik, lebih sihat bahu dan peningkatan kekuatan pada beberapa otot yang lebih kecil dan sering diabaikan di bahagian atas belakang.
Disyorkan:
Apakah itu antara muka audio?
Antara muka audio tukar isyarat mikrofon dan instrumen ke dalam format yang dikenali oleh komputer dan perisian anda. Antara muka juga mengarahkan audio daripada komputer anda ke fon kepala dan monitor studio anda. Mengapa saya memerlukan antara muka audio?
Apakah itu daya tarikan magnet?
Tangan-magne hanyalah papan salji bertepi beralun dan bukannya tepi papan salji tradisional yang lurus secara klasik. Ia telah dibangunkan lebih kurang sedekad yang lalu oleh Lib Tech dan perintis Steven Cobb dan Mike Olson. Adakah Daya tarikan Magne bagus?
Apakah tarikan permaidani dalam crypto?
Dalam kamus bahasa Inggeris, menarik permaidani (dari bawah seseorang) bermaksud untuk tiba-tiba mengambil sokongan penting (daripada seseorang). Dalam konteks crypto dan Decentralized Finance (DeFi), setelah ditarik balik bermakna kecairan dikeluarkan daripada kumpulan kecairan Decentralized Exchange (DEX).
Apakah itu flanel muka?
Fannel muka ialah kain kecil yang diperbuat daripada tuala yang anda gunakan untuk mencuci diri. [British]nota serantau: pada PG, gunakan kain lap. Apakah flanel muka digunakan? Fannel muka ialah kain kecil yang diperbuat daripada tuala yang anda gunakan untuk membasuh diri.
Mengapa hukum tarikan itu nyata?
Hukum Tarikan Ini bermakna orang cenderung menarik orang yang serupa dengan mereka-tetapi ini juga menunjukkan bahawa pemikiran orang cenderung untuk menarik hasil yang serupa. Pemikiran negatif dipercayai menarik pengalaman negatif, manakala pemikiran positif dipercayai menghasilkan pengalaman yang diingini.
