Pencetus trauma ialah rangsangan psikologi yang mendorong ingatan semula secara tidak sengaja terhadap pengalaman traumatik sebelumnya. Rangsangan itu sendiri tidak semestinya menakutkan atau traumatik dan mungkin hanya secara tidak langsung atau secara dangkal mengingatkan kejadian traumatik terdahulu, seperti bau atau sehelai pakaian.
Apakah maksud dicetuskan?
Dalam istilah kesihatan mental, pencetus merujuk kepada sesuatu yang mempengaruhi keadaan emosi anda, selalunya secara ketara, dengan menyebabkan keterlaluan atau kesusahan. Pencetus menjejaskan keupayaan anda untuk kekal hadir pada masa ini. Ia mungkin menimbulkan corak pemikiran tertentu atau mempengaruhi tingkah laku anda.
Apakah yang berlaku apabila seseorang dicetuskan?
Pencetus ialah peringatan tentang trauma masa lalu. Peringatan ini boleh menyebabkan seseorang berasa sedih, cemas atau panik yang teramat sangat. Ia juga mungkin menyebabkan seseorang mengimbas kembali. Kilas balik ialah ingatan yang jelas, selalunya negatif yang mungkin muncul tanpa amaran.
Apakah contoh pencetus?
Beberapa contoh pencetus biasa ialah:
- tarikh ulang tahun kehilangan atau trauma.
- acara berita yang menakutkan.
- terlalu banyak yang perlu dilakukan, berasa terharu.
- geseran keluarga.
- penghujung perhubungan.
- menghabiskan terlalu banyak masa bersendirian.
- dinilai, dikritik, diusik atau diremehkan.
- masalah kewangan, mendapat bil besar.
Apakah yang boleh mencetuskan?
JenisPencetus
- Marah.
- Kebimbangan.
- Rasa terharu, terdedah, ditinggalkan atau di luar kawalan.
- Kesepian.
- Ketegangan otot.
- Kenangan terikat dengan peristiwa traumatik.
- Sakit.
- Kesedihan.
