Jika tiada sebarang keadaan kesihatan lain yang mungkin menjadi faktor penyumbang, postur bergoyang boleh dirawat dengan memanjangkan otot yang tegang, seperti otot pinggul dan hamstring anda dan menguatkan otot yang lemah, seperti perut anda.
Bagaimanakah anda melayan perasaan terpengaruh?
Bagaimanakah swayback dirawat?
- Ubat untuk melegakan kesakitan dan bengkak.
- Terapi fizikal untuk membina kekuatan dan fleksibiliti serta meningkatkan julat pergerakan.
- Pendakap gigi untuk mengawal pertumbuhan lengkung, terutamanya pada kanak-kanak dan remaja.
- Mengurangkan berat badan berlebihan.
Bagaimanakah anda menyemak kembali bergoyang?
Tanda yang perlu dicari jika anda bimbang tentang postur belakang bergoyang:
- pelvis anda mungkin dicondongkan dan diletakkan ke hadapan dari pusat graviti anda.
- otot hamstring yang tegang (yang menarik pelvis ke hadapan)
- postur yang salah yang lama kelamaan, menahan badan anda dalam posisi bergoyang ke belakang.
- postur kepala ke hadapan.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk membetulkan goyangan balik?
Walaupun tiada pembetulan semalaman untuk postur bergoyang – postur yang mengambil masa bertahun-tahun untuk berkembang – Pengguna TEGAK melaporkan melihat hasil positif dalam masa seawal 14 hari.
Apakah yang dipanggil sway back?
Lordosis (juga dikenali sebagai swayback) ialah lengkungan ke dalam yang tidak normal pada bahagian bawah belakang (tulang belakang lumbar). Lordosis boleh disebabkan oleh beberapa keadaan lain yang menjejaskan tulang belakang, serta miskinpostur dan obesiti. Gejala termasuk lengkung ke dalam tulang belakang, sakit belakang dan ketidakselesaan.
