Terdapat banyak kemungkinan punca untuk berasa letih yang kronik. Adalah penting untuk menolak keadaan perubatan terlebih dahulu, kerana keletihan sering menyertai penyakit. Walau bagaimanapun, rasa terlalu letih mungkin berkaitan dengan apa yang anda makan dan minum, berapa banyak aktiviti yang anda lakukan atau cara anda menguruskan tekanan.
Bagaimana anda tahu jika anda letih secara kronik?
Dengan keletihan, anda mengalami keletihan yang tidak dapat dijelaskan, berterusan dan berulang. Ia sama seperti perasaan anda apabila anda mengalami selesema atau telah terlepas banyak tidur. Jika anda mengalami keletihan kronik, atau penyakit intoleransi tenaga sistemik (SEID), anda mungkin bangun pada waktu pagi berasa seolah-olah anda tidak tidur.
Apakah yang dimaksudkan dengan keletihan yang kronik?
Ikhtisar. Keletihan ialah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keseluruhan rasa letih atau kurang tenaga. Ia tidak sama seperti mengantuk atau mengantuk. Apabila anda letih, anda tidak mempunyai motivasi dan tenaga. Mengantuk mungkin merupakan gejala keletihan, tetapi ia bukan perkara yang sama.
Adakah keadaan di mana anda sentiasa letih?
Sindrom keletihan kronik (juga dikenali sebagai myalgic encephalomyelitis, atau ME) ialah keletihan yang teruk dan melumpuhkan yang berterusan selama sekurang-kurangnya 4 bulan. Mungkin terdapat gejala lain, seperti sakit otot atau sendi. Baca lebih lanjut tentang sindrom keletihan kronik.
Apakah 3 jenis keletihan?
Terdapat tiga jenis keletihan: sementara, kumulatif dansirkadian:
- Keletihan sementara ialah keletihan akut yang disebabkan oleh sekatan tidur yang melampau atau berjaga-jaga dalam tempoh 1 atau 2 hari.
- Keletihan terkumpul ialah kelesuan yang disebabkan oleh sekatan tidur ringan yang berulang atau berjaga berjam-jam sepanjang siri hari.
