Lipatan kulit dada atau dada: Untuk lelaki, dapatkan lipatan pepenjuru separuh jalan antara ketiak dan puting. Pada wanita, lipatan pepenjuru 1/3 daripada lubang lengan ke puting. Mid-Axillary: Lipatan menegak pada garis mid-axillary yang mengalir terus ke bawah dari tengah ketiak.
Apakah 3 tapak lipatan kulit?
3 Ukuran Lipatan Kulit Tapak
- Dada.
- Perut.
- Peha.
Untuk apa ujian lipatan kulit digunakan?
Ukuran lipatan kulit ialah teknik untuk menganggarkan jumlah lemak pada badan. Ia melibatkan penggunaan alat yang dipanggil caliper untuk mencubit ringan kulit dan lemak asas di beberapa tempat. Kaedah cepat dan mudah untuk menganggar lemak badan ini memerlukan tahap kemahiran yang tinggi untuk mendapatkan hasil yang tepat.
Berapa lama ujian lipatan kulit diambil?
Pegang lipatan kulit dengan kuat di antara ibu jari dan jari telunjuk tangan kiri anda. Lipatan kulit diangkat 1 cm dan direkodkan dengan kaliper dipegang di tangan kanan. Pastikan lipatan dinaikkan semasa ukuran direkodkan. Ambil ukuran lipatan kulit 4 saat selepas tekanan angkup dilepaskan.
Bolehkah peratusan lemak badan anda terlalu rendah?
Lelaki yang mempunyai kurang daripada 6 peratus lemak badan dan wanita dengan kurang daripada 16 peratus lemak badan dianggap terlalu rendah.
