Menyimpan diari mempunyai keupayaan untuk mengurangkan kebimbangan kita dan menenangkan saraf kita dalam situasi yang berpotensi menimbulkan tekanan. Untuk menyimpan diari fikiran dan emosi anda di sekeliling situasi yang anda rasa tidak selesa, membolehkan anda mengembangkan rasa kawalan dan oleh itu mengurangkan kebimbangan anda.
Perlukah saya membuang diari lama saya?
Jika anda membuat keputusan untuk menyimpan jurnal lama tersebut, jangan biarkan jurnal itu berbaring menunggunya mengumpul habuk atau rosak akibat kerosakan yang mungkin berlaku. … Jika anda tidak mahu membakar jurnal, anda juga boleh cincang muka surat dan kemudian buang buku kosong.
Apakah yang perlu saya lakukan dengan diari saya?
Jadi, mari kita bincangkan tentang perkara yang perlu dilakukan apabila jurnal anda sudah lengkap
- Baca semula. Giphy. Adakah anda pernah kembali dan membaca semula jurnal lama? …
- Indeks mereka. Pengembaraan Keseluruhan di YouTube. …
- Cabut kepingan tulisan untuk dimainkan dan dikembangkan. Giphy. …
- Taipkannya. Giphy. …
- Paparkan mereka. Giphy.
Adakah menyimpan diari idea yang tidak baik?
Ia hanya menulis fikiran dan perasaan anda untuk memahaminya dengan lebih jelas. Dan jika anda bergelut dengan tekanan, kemurungan atau kebimbangan, menyimpan jurnal boleh menjadi idea yang bagus. Ia boleh membantu anda mengawal emosi anda dan meningkatkan kesihatan mental anda.
Apakah jenis orang yang menyimpan diari?
Diari peribadi mungkin termasuk pengalaman, pemikiran dan/atau seseorangperasaan, tidak termasuk ulasan tentang peristiwa semasa di luar pengalaman langsung penulis. Seseorang yang menyimpan diari dikenali sebagai seorang diari.
