Raspberi ialah buah yang boleh dimakan daripada pelbagai spesies tumbuhan dalam genus Rubus daripada keluarga mawar, yang kebanyakannya berada dalam subgenus Idaeobatus. Nama itu juga digunakan untuk tumbuhan ini sendiri. Raspberi adalah saka dengan batang berkayu.
Adakah raspberi merupakan sumber vitamin C yang baik?
Kulit Sihat
Raspberi juga mengandungi Vitamin C, yang penting untuk penghasilan kolagen, protein yang membentuk 75% daripada kulit anda. Semakin meningkat usia, kolagen semakin berkurangan, menyebabkan kedutan dan kendur. Raspberi sarat dengan Vitamin C, yang juga boleh membantu mencegah dan membaiki kerosakan kulit akibat matahari.
Beri apa yang mempunyai paling banyak vitamin C?
Beri, terutamanya strawberi, mengandungi vitamin C yang tinggi. Malah, 1 cawan (150 gram) strawberi membekalkan 150% RDI yang sangat besar untuk vitamin C (20). Kecuali vitamin C, semua buah beri adalah agak serupa dari segi kandungan vitamin dan mineralnya.
Adakah OK untuk makan raspberi setiap hari?
Satu hidangan raspberi mengandungi banyak manfaat kesihatan, kata penyelidik OSU. CORVALLIS, Ore. – Makan setara dengan satu hidangan raspberi merah setiap hari mengekang penambahan berat badan pada tikus makmal walaupun mereka makan diet yang tidak sihat dan tinggi lemak, penyelidik di Oregon State University mendapati.
Apakah faedah makan raspberi?
Raspberi rendah kalori tetapi tinggi serat, vitamin,mineral dan antioksidan. Mereka mungkin melindungi daripada diabetes, kanser, obesiti, arthritis dan keadaan lain dan mungkin memberikan kesan anti-penuaan. Raspberi mudah untuk ditambahkan pada diet anda dan membuat tambahan yang lazat pada sarapan pagi, makan tengah hari, makan malam atau pencuci mulut.
Top 13 Richest Sources of Vitamin C (Boost Immune System)
