Untuk memecahkan andaian anda perlu bertanya soalan yang baik dan bergerak ke hadapan. Cuba elakkan soalan 'mengapa' dan pilih soalan 'apa' dan 'bagaimana' (untuk lebih lanjut tentang ini, baca artikel kami tentang Bertanya Soalan Baik).
Mengapa saya selalu membuat andaian?
Kami membuat andaian kerana ia adalah cara yang cekap untuk memproses dunia. Seperti yang dijelaskan oleh seorang profesor neurobiologi Yale, rangkaian saraf otak yang luas memerlukan sejumlah besar tenaga untuk memastikan ia berjalan: … Satu cara otak kita menjimatkan tenaga adalah dengan membuat andaian.
Mengapa buruk untuk mengandaikan?
Andaian membolehkan anda berselindung di sebalik versi cerita anda. Ini bermakna anda tidak memiliki bahagian anda dalam kisah benar. Anda lebih suka menyalahkan orang lain atas nasib malang anda, daripada melihat cermin. Ia membuatkan anda terperangkap pada masa lalu.
Bagaimanakah anda berhenti menganggap apa yang orang fikirkan?
Berikut ialah 15 cara yang pasti untuk menghilangkan kebimbangan dan membebaskan diri anda untuk menjadi diri sendiri
- Fokus pada perkara yang penting. …
- Kekalkan perspektif. …
- Anda lebih tahu. …
- Fikirkan perniagaan anda sendiri. …
- Nyahpekakan pencetus anda. …
- Berhenti terlalu berfikir. …
- Dapatkan maklum balas yang membina. …
- Jangan cuba menggembirakan semua orang.
Bolehkah mengandaikan merosakkan hubungan?
Anggapan mempunyai keupayaan untuk memusnahkan perhubungan, dan sememangnya mereka berbuat demikian. … Terdapat banyak lagi, tetapi ini adalah perkara biasaandaian yang menjejaskan hubungan. Masalah yang wujud dengan apa-apa jenis andaian ialah pemenuhan keperluan emosi, yang tidak dapat dielakkan membawa kepada tindak balas emosi.
