Pear kaya dengan antioksidan penting, sebatian tumbuhan dan serat makanan. Mereka membungkus semua nutrien ini dalam pakej bebas lemak, bebas kolesterol, 100 kalori. Sebagai sebahagian daripada diet yang seimbang dan berkhasiat, pengambilan pir boleh menyokong penurunan berat badan dan mengurangkan risiko seseorang mendapat kanser, diabetes dan penyakit jantung.
Apakah yang berlaku jika anda makan pir setiap hari?
Ringkasan Pear kaya dengan antioksidan yang kuat, seperti procyanidins dan quercetin, yang boleh meningkatkan kesihatan jantung dengan meningkatkan tekanan darah dan kolesterol. Makan pir kerap juga boleh mengurangkan risiko strok.
Apakah kesan sampingan makan pear?
Senak. Pening dan muntah. Parut hati (sirosis). Obesiti.
Adakah pir tidak sihat?
Apakah faedah kesihatan buah pir? Pear adalah pilihan snek sihat yang hebat! Ia penuh dengan serat, sumber vitamin C yang baik, natrium, kolesterol, dan bebas lemak serta mengandungi 190 mg kalium!
Adakah buah pir tinggi kandungan gula?
Pear. Sebiji pir sederhana mengandungi 17 gram gula. Jika anda cuba mengurangkan, jangan makan kesemuanya -- cuma masukkan beberapa keping ke dalam yogurt rendah lemak atau di atas salad.