Air suhu bilik memecahkan makanan dalam perut dengan lebih cepat, memastikan penghadaman anda berjalan pada kadar yang stabil. Minum pada suhu bilik atau segelas air suam juga boleh membantu sakit kepala anda hilang dengan lebih cepat – kekal terhidrasi dan elakkan minuman sejuk apabila anda mengalami migrain.
Mengapakah meminum air pada suhu bilik lebih baik?
Air suhu bilik boleh membantu dalam proses penghadaman selepas makan. Suhu bilik atau air suam membantu melancarkan pencernaan selepas makan yang enak. Walaupun semua air mengekalkan proses penghadaman, suhu bilik atau air suam menangani dan melarutkan makanan berat yang badan anda akan mempunyai masa yang lebih sukar untuk memproses.
Adakah air suhu bilik lebih baik untuk anda?
Secara amnya, faedah air sejuk terdiri daripada melambatkan peningkatan suhu teras badan; walau bagaimanapun, air bersuhu bilik terbukti sedikit lebih bermanfaat apabila mengangkat berat. Pada akhirnya, tidak kira suhu, minum air sejuk atau air suhu bilik adalah baik untuk kesihatan kita secara keseluruhan.
Mengapa air sejuk tidak baik untuk anda?
Walaupun bukti sering bercanggah, kajian yang mencukupi telah membuktikan bahawa minum air sejuk lebih kerap dikaitkan dengan selsema dan selesema, terutamanya pada kanak-kanak dan orang tua. Menyebabkan vasokonstriksi pada lapisan saluran pernafasan. Ini bermakna saluran darah di tekak menyempit sebagai tindak balas kepada sejuk.
Apakah itusuhu terbaik untuk minum air?
Suhu terbaik untuk air minuman ialah suhu bilik (20°C / 68°F) untuk rasa maksimum, atau sejuk sejuk (6°C / 43°F) untuk minuman maksimum.