ASID AMINO
- Contoh: 5HTP, Metionin dan SAME, N- Acetyl Cysteine (NAC), Tyrosine dan Glycine.
- Bila perlu diambil: Semasa perut kosong cth 30minit sebelum sarapan pagi atau 2 jam selepas makan malam sebelum tidur. …
- Contoh: Vitamin A/B/C/D/E.
- Bila perlu diambil: Dengan makanan, lihat di bawah.
Bilakah saya perlu mengambil NAC?
Suplemen asid amino tunggal, seperti N-acetylcysteine, paling baik diambil ketika perut kosong. Penyerapan asid amino boleh dipengaruhi oleh makanan yang anda ambil bersamanya dan oleh asid amino lain.
Adakah sistein membuatkan anda mengantuk?
Kesan Sampingan
Walau bagaimanapun, jumlah yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah, cirit-birit dan sembelit (47). Apabila disedut, ia boleh menyebabkan bengkak di dalam mulut, hidung berair, mengantuk dan dada sesak.
Berapa kerap saya perlu mengambil N asetil sistein?
Pentadbiran dua kali sehari atau tiga kali pentadbiran sehari biasanya disyorkan oleh pengeluar. Tiada elaun harian yang disyorkan untuk NAC, kerana tidak seperti vitamin, ia bukan nutrien penting. Dos yang digunakan untuk mencegah kerosakan pewarna kontras radio ialah 600 mg hingga 1200 mg setiap 12 jam selama 48 jam.
Adakah NAC menjejaskan tidur?
rawatan NAC juga melemahkan kekurangan tidur meningkatkan tahap MDA dan menurunkan tahap GSH dalam otak. terhadap disfungsi kognitif yang disebabkan oleh kurang tidur, kebimbangan seperti tingkah laku dan oksidatiftekanan.
