Minuman seperti Gatorade mengandungi paras gula dan natrium yang tinggi yang terbukti memudaratkan kanak-kanak terutamanya apabila mereka mengambil sejumlah besar minuman ini. Gatorade mempunyai berpotensi membawa kepada diabetes, kerosakan buah pinggang, hakisan enamel gigi dan boleh menambah bilangan kanak-kanak yang berlebihan berat badan yang semakin meningkat.
Mengapa Gatorade tidak bagus untuk anda?
Tetapi Gatorade mengandungi paras gula dan pewarna makanan yang tinggi, yang boleh meningkatkan risiko orang ramai mengalami keadaan kesihatan tertentu, termasuk penambahan berat badan dan diabetes jenis 2. Gatorade dan minuman sukan lain adalah tidak sememangnya sihat atau lebih sihat daripada minuman lain.
Adakah minum terlalu banyak Gatorade boleh menyebabkan anda sakit?
Tetapi seperti mana-mana sahaja, terlalu banyak elektrolit boleh menjadi tidak sihat: Terlalu banyak natrium, secara rasmi dirujuk sebagai hipernatremia, boleh menyebabkan pening, muntah dan cirit-birit. Terlalu banyak kalium, yang dikenali sebagai hiperkalemia, boleh menjejaskan fungsi buah pinggang anda dan menyebabkan aritmia jantung, loya dan nadi yang tidak teratur.
Berapakah terlalu banyak Gatorade?
Menurut Persatuan Jantung Amerika, orang harus mempunyai pengambilan natrium kurang daripada 1500 mg sehari. Tetapi walaupun 1500 mg sehari dianggap sebagai maksimum, sebotol tunggal Gatorade (591 ml atau 20 oz) mempunyai 270 mg natrium, iaitu 11 peratus daripada jumlah maksimum harian.
Bolehkah Gatorade menjejaskan jantung anda?
Secara keseluruhan, keputusan menunjukkan bahawa Gatoradetidak mempunyai kesan yang ketara pada kadar jantung berehat dan tekanan darah. Keputusan tidak menunjukkan perbezaan yang signifikan secara statistik dalam kadar denyutan jantung atau tekanan darah antara kumpulan kawalan dan eksperimen; oleh itu, hipotesis harus ditolak.
