Apatah lagi, penyelidikan telah menunjukkan bahawa alkohol menyekat pembakaran lemak dan boleh menyebabkan pengumpulan lemak perut (35). Jika penurunan berat badan anda terhenti, mungkin lebih baik untuk mengelakkan alkohol atau hanya mengambilnya sekali-sekala dalam jumlah yang kecil.
Adakah alkohol melambatkan pembakaran lemak?
Meminum alkohol meredakan halangan orang, yang boleh menyebabkan mereka lebih cenderung untuk makan berlebihan atau memilih makanan yang tidak sihat. Alkohol mengganggu mekanisme pembakaran lemak badan. Minum terlalu banyak alkohol boleh mengurangkan minat individu untuk bersenam.
Bolehkah anda minum alkohol semasa cuba menurunkan berat badan?
Jadi, berapa banyak yang anda boleh minum jika anda cuba menurunkan berat badan? Pakar kesihatan mengesyorkan bahawa sesiapa yang minum harus melakukannya secara sederhana. Ini bermakna tidak lebih daripada 1 minuman sehari untuk wanita dan tidak lebih daripada 2 minuman sehari untuk lelaki. Anda mungkin mahu minum lebih sedikit daripada itu semasa berdiet.
Alkohol manakah yang baik untuk membakar lemak?
White wine ialah satu lagi minuman rendah kalori untuk diminum apabila anda sedang dalam rancangan penurunan berat badan. Wain putih kering adalah yang terbaik seperti pinot blanc, chardonnay, pinot grigio dan sauvignon blanc kerana ia mengandungi kurang jumlah kalori.
Adakah memotong alkohol mengurangkan lemak perut?
Jika peminum yang lebih berat mengeluarkan alkohol untuk tempoh yang lebih lama, mereka mungkin melihat penurunan berat badan, peningkatan dalam komposisi badan, kurang lemak perut, peningkatan dalamtrigliserida (salah satu zarah lemak dalam darah),” katanya.
