Orang terpencil mungkin mengalami kesepian atau rasa rendah diri. Dari masa ke masa, seseorang mungkin mengalami kebimbangan sosial, kemurungan atau kebimbangan kesihatan mental yang lain. Ahli terapi yang betul boleh membantu individu membina kemahiran sosial dan berhubung dengan orang lain. Terapi juga boleh membantu orang ramai pulih daripada kesan pengasingan.
Apakah kesan pengasingan terhadap seseorang?
Dan pengasingan yang berpanjangan boleh memberi kesan negatif yang mendalam pada minda, mood dan badan anda. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa pengasingan sosial kronik meningkatkan risiko masalah kesihatan mental seperti kemurungan, kebimbangan dan penyalahgunaan bahan, serta keadaan kronik seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes.
Adakah OK untuk mengasingkan diri saya?
Penyelidikan mencadangkan pengasingan sosial dan kesepian meningkatkan risiko penyakit jantung, obesiti, kebimbangan, kemurungan, penyakit Alzheimer, tekanan darah tinggi, dan juga kematian awal. Tetapi penyelidikan juga semakin menunjukkan bahawa terdapat faedah sebenar untuk mencari perkara untuk dilakukan sendiri.
Adakah pengasingan satu bentuk kemurungan?
Pengasingan ialah suatu tabiat tidak sihat dan tindak balas terhadap kemurungan, tetapi terdapat perangkap lain yang mungkin terjebak oleh orang yang anda sayangi semasa bersembunyi di rumah. Penggunaan bahan, sebagai contoh, adalah perkara biasa dengan kemurungan dan boleh berbahaya serta memburukkan lagi perasaan tertekan.
Adakah hidup bersendirian tidak baik untuk kesihatan mental anda?
Sebab kitahidup bersendirian boleh menjejaskan kemungkinan kita mengalami masalah kesihatan mental yang berbeza. Secara keseluruhan, mereka yang tinggal bersendirian menunjukkan tahap kebimbangan dan tahap kebahagiaan yang lebih rendah daripada pasangan yang tinggal bersama tetapi tidak mempunyai anak.
