Beberapa sayuran terbaik untuk nasi ialah jenis silangan, seperti kubis bunga, brokoli, kubis dan pucuk Brussels. Kentang, labu, bit dan lobak merah juga bagus untuk dijadikan nasi.
Bolehkah saya menggantikan nasi dengan sayur-sayuran?
Terdapat banyak alternatif kepada nasi yang boleh membantu anda mencapai matlamat kesihatan peribadi anda atau sekadar menambah kelainan pada diet anda. Quinoa ialah pilihan protein tinggi bebas gluten yang hebat. Sayur-sayuran, seperti kembang kol nasi, brokoli nasi dan kubis cincang, adalah alternatif rendah kalori dan rendah karbohidrat yang penuh dengan nutrien.
Adakah sayur Beras sihat?
Menggunakan pilihan berasaskan sayur-sayuran sebagai ganti bijirin mengurangkan kiraan kalori dan karbohidrat tetapi pertukaran ini bukanlah kemenangan nutrisi sepenuhnya. Jika anda membandingkan satu cawan nasi yang dimasak dengan bahagian bunga kobis masak yang sama, nasi mengandungi lebih banyak serat, protein dan magnesium tetapi kurang vitamin K dan C.
Bolehkah lobak merah menggantikan nasi?
Adakah anda sedang mencari pengganti nasi dan pasta? Nasi lobak merah ini bukan sahaja sesuai untuk tumis tumis bebas gluten atau paleo, tetapi ia sangat sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin membuat makan malam lebih sihat.
Adakah brokoli Beras satu perkara?
Brokoli Beras hanya itu: brokoli yang telah disediakan dengan cara sehingga menyerupai nasi. Anda hanya: potong kepala brokoli menjadi kuntum. … ATAU masukkannya ke dalam pengisar atau pemproses makanan dan pukul sehinggaia menyerupai nasi.
